1.要回到父母親 人或兄弟姊妹中。雖然父母和兄弟姊妹也不一定能想出好的對策或改善之道，但是，華人的家庭可以溫暖受傷的心，有很好的「療傷止痛」功能，使受傷的心不致求 助無門。此時，家人反而要謹慎，不要亂出主意，亂開處方，要多扶持、不宜太過度介入、或責備當事人，多說溫暖人心的話，或許當事人自己會想出最好的處理方 式。
2.當事人千萬不要封閉自己、鑽牛角尖。要設法靜下心來。但感情出現波折時，很難自己讓自己的心靜下來，此時，不妨和老朋友、老同學連 絡，談談快樂的往事；有限度地去當義工，幫助老人、孤兒，做能力範圍的善事；或參加社團舉辦的登山健行、晨間運動等有益身心的活動。幫助比自己更不幸的 人，會讓自己覺得「生活有意義，生命有價值」。而喜歡登山健行、晨間運動的人，大多生活正常，心地善良，樂於助人。在這樣的人群中，比較快樂。總之，不封 閉自己最好的方法是接觸人群，也許和他人的相處，可以帶出解決困境的靈感。當事人不要期望朋友、同學替自己提出意見或解決問題最好的方法，而把過多的細節 告訴朋友，因為男女間感情的細微奧妙之處，只有當事人自己最清楚，隱私一旦不小心傳出去，成為八卦新聞，對當事人是一種傷害。這種情形有如大家一起涉水過 河，別人只能扶你一把，還是要自己走過去。
3.當然可以找心理諮商專家討論。不過，心理諮商專家談話是要收費的，或許找不收費的義務心理諮 商專家懇談，可以試試。你的感情問題心理專家能作的是，幫你分析雙方的個性優缺點、契合度等等，並不適合替你做決定，你的問題越久不解決，需要付出的費用 就越高，你的感情已經不太順利，費用能省則省才是過生活的硬道理。找心理醫生的最大好處是，他有義務替你保密，他們受過專業的訓練，接觸過的案例多，會給 當事人一些好的建議。義務心理諮商專家大都具有同情心，感情不順的人非常需要具有同情心的人傾聽他們說話，以同理心替他們設想。
4.以認真 工作或研究學問取代感情的失落。有人說，蘇格拉底之所以成為希臘哲學的鼻祖，就是因為妻子讓他頭痛，他在家待不下去，所以才外出與人談論哲學。心理專家表 示，認真工作或研究學問確實是一種逆境中，自處的方式。認真工作或研究學問至少不會帶來負面的效果。這個方法有可能讓你不去想感情帶來的困擾或痛苦，但是 無法解決問題的根源。
5.當事人會很想探究為什麼感情會出狀況的原因，但是當事人必須了解：如果對方定要斷絕關係，而又不願提出原因，為了 替雙方留面子，不必過分追問原因。聰明的女性多半不願意說：「因為我覺得和你在一起，看不到未來」、「你賺錢太少」、「你不能滿足我的性需求」、「你長得 不夠帥」、「你家世太差」。同樣，凡事留餘地的男性不願意說：「妳長得太抱歉」、「妳太有桃花緣」、「妳不是我喜歡的那一型」、「妳氣質不夠好」、「妳不 會接吻」、「妳太笨」。如果對方跟你說：「我覺得我條件太差，配不上妳。」可能事實上，他已經準備跟妳說再見。
6.如果當事人希望儘量挽回 雙方的關係，應該自己檢討：自己是否犯了什麼錯？一句不經意的話，或許會讓對方耿耿於懷。親密關係中殺傷力最大的是把自己的愛人或配偶和其他人比較。 「XXX的太太多麼賢慧，」是一句殺傷力很大的話。「你看OOO的先生多會賺錢，」和投在日本廣島原子彈的毀滅力一樣。如果曾經說過這樣的話，你現在可以 這麼修補關係：「我以前說過一些不應該說的話，求你原諒我。」真誠的道歉，可挽回失去的心。永遠不要羞於「求」自己的愛人或配偶。
7.是否當事人之間的基本差異太大？曾經有一對男女朋友，男方喜歡凡事往樂觀的方向想，而女方常常往悲觀的方面思考，往悲觀的方面考量事情的個性，對彼此關係的發展會有很大的破壞力。這種數十年累積的人生觀或根深柢固的思維方式很難更改。當事人只能儘量包容對方。
8. 找出自己的「停損點」。如果雙方緣分已盡，情況實在很難挽回，感情糾葛的痛苦讓當事人生活失常、情緒過大起伏、不思茶飯，此時如同華人常說的「好聚好 散」，似乎只好「壯士斷腕」、「揮一揮手，瀟灑的離去」。但是，即使最後不得不分開，特別要注意的是不要再傷害對方，有風度的離開。有一位當事人說：「當 我知道我們的關係無法繼續，我衷心的祝福對方未來能有更好的歸宿。」
文： 鶴軒
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