當心！電腦奪走孩子健康

據最近發布的一項研究報告說，兒童和少年如果坐在電腦螢幕前的時間過多，沉溺在電腦遊戲和網路搜索之中，將使他們的體能健康遠不及同齡孩子，在運動耐力方面尤其居於弱勢。

澳 洲雪梨大學教授路易絲．哈迪(Louise Hardy)主持的這項研究說，正在發育年齡的孩子每天花在電腦螢幕前的時間不應超過兩小時，一旦越過這個「警戒點」，就會嚴重影響他們的體能狀況。這些 孩子用手操縱著電腦遊戲設備，在虛擬世界中進行各種球類運動和探險遊戲，但一旦真正走進操場，跟同學朋友競賽時，往往氣喘如牛，體力不濟。

這 項研究最近發表在美國預防醫學雜誌(American Journal of Preventive Medicine)。哈迪帶領的研究團隊調查了2750名學生，用一種跑步機器測量他們的體力，測驗結果發現，六年級到八年級的男孩，體能會隨著使用電腦 時間的增加而減弱。女孩子在這方面所受的影響比男孩更為嚴重，她們在電腦遊戲上花的時間越多，體能狀況越差，而且這些健康上的後果，會隨著她們年齡的增加 而更為明顯。

男孩與女孩的情形有所不同，九年級以上的男孩在電腦螢幕前所花的時間，與他們的體能狀態沒有明顯的關係。十年級男生花的時間最多，有些人每天多達十小時，但與同齡人比較，他們的體能並沒有太大差別。

哈迪解釋說，15歲到16歲的男生可能因為肌肉已經發育完全，所以即使是久坐在電腦前，仍有可能保持良好的體能狀態。

在 過去，許多科學調查研究已經證實了看電視對兒童體能的不良影響，並且確定是兒童肥胖的重要原因，但對電動玩具和電腦遊戲在這一方面的研究則較少。加州聖地 牙哥大學兒童體能活動研究專家沙里斯教授(James Sallis)說，美國兒童和少年經常花五、六小時在電腦遊戲上，遠多過澳洲同年齡的孩子，因此，美國孩子體能狀態所受的影響可能更為嚴重。

他指出，電動玩具和電腦遊戲是龐大的企業，在顏色、聲光和動作上無所不用其極，使美國孩子很難抵禦這方面的誘惑，因此只能靠父母的約束，但許多父母可能顧慮交通安全和陌生人的危險，並不鼓勵年幼子女出門活動。在這種情形下，美國兒童體能衰弱和肥胖就成了普遍的問題。

雪梨大學教授哈迪說，他們的研究對父母傳達出一個重要的訊息，讓他們警惕到八年級以下是子女體能發展的關鍵時期，應限制玩電腦遊戲和電動玩具的時間，每天最多不要超過兩個小時，而且儘可能設定禁止玩電腦遊戲的日子，鼓勵他們出外活動。