雙腿常抽筋 血液循環差

問：家母今年68歲，長年以來，不論白天或是半夜，雙腿時常會抽筋，手指偶爾也會，嚴重時，甚至肌肉都會緊縮。

曾經懷疑是甲狀腺機能亢進及糖尿病所導致，但至醫院檢查甲狀腺及血糖，卻都正常，不知是否還有其他可能因素，會造成此一現象？或是有什麼保健方法，可以減少此情形的發生？(錢小姐)

答：初步聽來，錢小姐媽媽的症狀看來，有可能是副甲狀腺功能低下，導致鈣離子或鈉離子濃度偏低使然；也有可能另有其他原因。

不管怎樣，抽筋畢竟是個惱人的毛病，即使一時找不到原因，也可依症狀治療，先解決困擾再說。

抽筋大都發生在夜晚，且以入睡後的凌晨3、4時居多，主要是這時身體的所有肌肉全都處於放鬆的狀態，一旦身體突然變個姿勢，就可能牽動到這些肌肉。由於這時候的血液循環較差，生理反應較慢，如果肌肉未能及時啟動，就抽筋了。

服用肌肉鬆弛劑是緩解抽筋的最佳選擇，至於抗心律不整的奎寧錠，可作用在肌肉內部鈣離子及鈉離子的通道，也常被醫師選用。

然而，這些藥物都僅止於抽筋後的症狀緩解，如果要預防抽筋，還是得從日常保健著手才行。

我通常會建議飽受抽筋之苦的病患，每晚入睡前，不妨拉拉腳筋，或站立且趴在牆壁前，以腳跟站立，連續做五分鐘的拉筋動作。如果不嫌麻煩，每晚睡前雙腳泡泡熱水，促進血液循環，也不失為預防抽筋的好方法。

(諮詢醫師；台灣三軍總醫院神經科部神經內科主治醫師林俊杰)