孩童過胖 頭痛率偏高

肥胖容易引起高血壓、心臟病等慢性疾病，還包括偏頭痛嗎？據東森新聞報導，美國研究機構最近公佈一項研究，指出體重過重的兒童可能會增加慢性頭痛的發作機率，這樣的現象過去也曾發生在成人的身上。

頭痛發作起來真的是要人命，更何況是發生在小朋友身上，最近美國辛辛那提兒童醫院公佈一項研究，指出體重過重的兒童及青少年頭痛的頻率，比一般人還高。他們以913位有偏頭痛問題的兒童為對象，發現頭痛的頻率與體重成正比。

報導指出，這樣的現象，過去也曾經在成人身上發現，種種跡象顯示，肥胖有可能是習慣性頭痛的危險因子之一。對此研究，台北書田診所家醫科醫生何一成表示，「肥胖兒童身體不舒服的情形，比一般小朋友多，有些小朋友會昏昏欲睡，頭痛的話也有見到一些個案。」

這項調查同時也顯示，腰圍愈廣，罹患慢性病的機率也跟著提高，醫師建議，想要打破肥胖的惡性循環，要從運動及飲食兩方面下手。何一成表示，「餓的時候，可以吃一些蔬菜餅乾，或是全穀餅乾，逐漸取代那些甜食及甜的飲料。」

小朋友可以攝取高纖維食物，增進腸胃蠕動，同時穩定血糖，避免容易飢餓，養成均衡飲食及運動的好習慣，才能遠離病痛。