米雪兒愛露香肩 掀話題

現在還是天寒地凍的2月天，可是第一夫人米雪兒·歐巴馬卻經常穿著無袖服裝露面，勇敢的露出健美的臂膀。

從總統就職舞會穿著吳季剛設計的無肩帶禮服，到接連穿無袖服飾為雜誌封面拍照，她健美的身材已成為流行話題。

不過維持這種身材並不容易。米雪兒經常運動，包括做有氧體操、舉重和伏地挺身。

她最近又連續兩天穿著無袖服飾參加公開活動。歐巴馬總統24日晚上在國會發表談話時，她穿著Narciso Rodriguez設計的衣服出席。她25日晚上頒發國會圖書館葛舒文獎給歌星史提夫汪達(Stevie Wonder)，又穿著汪達的妻子Mai Milla設計的綠色小禮服。

任何名女人在國會前面、在電視上、在冬天光著臂膀，不啻是邀請全國討論她的臂肌。歐巴馬在國會談話一結束，全國的話匣子幾乎馬上就打開。

「哈芬頓郵報」說，米雪兒24日晚上面對嚴寒的2月天氣，展示她頑強的芝加哥人個性，而她的無袖襯衫特別襯托出她健美的手臂。

「紐約時報」一名網路作者把米雪兒裸露的手臂稱為她的標準配件，表示南西·雷根喜歡穿鑲亮片的長禮服，芭芭拉·布希有假珍珠，米雪兒·歐巴馬則亮出臂膀。

美國民眾對第一夫人經常光著臂膀亮相觀感如何？「今日美國報」對2600名讀者進行民調，結果有40%的人給予肯定，表示「她是現代第一夫人」；11%不以為然，覺得這種穿著太不正式；其餘49%表示「誰在乎，那是她的事情」。

資深時裝編輯Susan Cernek說：「她的無袖衣著偏好雖然成為話題，可是她在其他方面很保守，裙子經常長到膝蓋以下，領口也不會開得很低。她很少暴露其他地方，只用亮出手臂加以平衡，使她顯得非常得體。」

中制電子香菸 FDA未批准

哥倫比亞廣播公司（CBS）新聞網站報導，中國製造的電子香菸（electronic cigarettes）正在商場、小攤和網上熱賣。醫學專家表示，電子香菸內有尼古丁，仍會使人上癮，它未經科學測試，不受政府管制，未經聯邦食品暨藥物 管理局（FDA）批准，並不是普通香菸的安全替代品。

紐約大學「心肺健康與康復計畫」的懷特森醫生，27日在CBS「早晨秀」(Early Show)節目裏接受採訪時表示，電子香菸裝有電池，可把尼古丁變成蒸氣，抽電子香菸者吸入的仍是尼古丁，但沒有吸入普通香菸的有毒煙霧、煤焦油等物質。

中國如煙集團2004年推出全球第一根電子香菸。多數銷售在網上進行，售價從60元到240元。

聯邦食品暨藥物管理局官員說，該局曾阻止數種電子香菸進口，因為被視為未經批准的新藥，不能在美國合法出售。

懷特森認為，電子香菸可能比普通香菸還要糟糕。他說：「製造商認為它更安全，但也可能更糟糕。它自稱是戒菸產品，但實際上不是，你還是會上癮。」

懷特森還說：「我最擔心的是對青少年推銷這種東西，青少年會以為它不是危險物品而開始抽這種菸。但只要吸入一口尼古丁，你就可能上癮。現在青少年的抽菸者已經超過成人，我不希望看到他們受慫恿抽更多香菸。」

採楓糖 新英格蘭搶割樹

新英格蘭地區採收和製造楓糖漿季節將在未來數周開始，由於楓糖漿價格大漲，居民和商業生產者紛紛增加對楓樹樹液的採收、投資採收的設施和建立新的製糖工廠，希望趁機賺取厚利。

去 年全球楓糖漿供不應求，部分原因是持續的冬季嚴寒與大雪，使楓樹樹液的生產減少，也阻礙了魁北克、緬因州和佛蒙特州部分地區採樹液的工作。再加上加拿大的 楓糖儲存用完，因而使楓糖漿的零售價格上升，2007年一加侖楓糖漿的平均零售價格是33.20元，比前一年增加1.90元，但現在在佛蒙特州一加侖楓糖 漿的價格飆升到59.95元以上，在其他州價格更高。

對楓糖漿的需求沒有減少的跡象，美食(Gourmet)雜誌撰稿人艾斯特布魯克說，楓 糖漿是天然食品，吸引喜歡天然食品的人，現在廚師也有興趣試探另類的糖，楓糖漿的好味道可使它成為精製白糖和含高果糖玉米糖漿的替代品。市場研究公司 NPD說，數十年來30%的美國人固定使用楓糖漿或有楓糖味道的糖漿。

佛蒙特居民塔巴科的嗜好是每年2月，從自家的100棵楓樹採取樹液，然後在車庫中煮成糖漿，送給親友。由於楓糖漿價格大漲，在國內安全部擔任律師的塔巴科決定投資數十萬元，把業餘嗜好擴大為生財之道，今年他將要採取的楓樹達1萬2000棵。

生產楓糖漿的4至6周期間，始於冬季將過去，白天氣溫升至40多度、夜間降為零下的時候，此時有如清水的樹液開始流動。製造一加侖的楓糖漿需要40加侖的樹液，佛蒙特州每年生產50萬加侖的楓糖漿，占全國第一位。

Sidekick手機 歹徒熱門目標

從未名列全美手機銷售熱門排行榜前5名的T-Mobile公司Sidekick手機，最近成為歹徒首選目標，不但可能失竊率居冠，也是搶匪下手對象。

紐約市去年12月發生在地鐵站的搶案，較去年同期遽增59%，歹徒大多以高檔手機為目標，特別是Sidekick手機。另外，波士頓警方也表示，去年有逾300個Sidekick手機遭竊案例，占該市所有搶案14%。

包括iPod或GPS在內的流行電子產品，向來是宵小的目標，但Sidekick手機並非熱門產品。不過，這款手機經過繞舌天王和運動巨星的廣告加持後，已具有都市時髦風格，且手機內的用戶識別(SIM)卡抽換後即可使用，特別容易轉售脫手。

由 於T-Mobile手機是使用SIM卡，專門追蹤失竊手機的Checkmend.com網站公司人員波特拉克(Adrian Portlock)說：「如果是以SIM卡啟動的手機，對歹徒更具吸引力了。」有些歹徒還可透過管道將手機解鎖，換成使用其他的電訊服務公司。手機只要抽 出舊卡，就可清除失主資料，馬上能銷贓。波特拉克說：「歹徒有各種本事將手機變賣。」

羅德島州首府普洛維斯頓警官雷普瑞(Robert Lepre)表示，去年手機失竊占最多、約有190件是Sidekick手機。他強調，由於輸入簡訊時，必須以兩手持手機，容易成為明顯目標。很多學生在公開場合使用手機之後，就遭到跟蹤且被偷走手機。

T-Mobile公司對此僅表示，該公司長久以來已與全國執法單位合作進行調查。而有些學校也加強宣導，提醒學生注意手機不離身，並避免在公開場合使用簡訊；部分遭竊的學生則不敢再用該款手機。

多一本護照 多一分安心

以前，美國護照是很多華人心目中的安全保障。現在，風水輪流轉，或者出於旅遊或工作上的方便，或者出於安全顧慮，不少土生土長的美國人處心積慮要拿到一本其他國家的護照。而移民通婚及世界化趨勢，也讓很多美國民眾具備雙重國籍身分。

很多老一輩的華人歷經戰亂，千辛萬苦來到美國，無論工作再怎麼艱難都忍了下來，目的就在人留美國，取得公民，等拿到一本美國護照，才覺得安心、安全。近年來，一些兩岸三地的華人要拿美國護照，理由則是為了國際旅行或工作的方便。

風水輪流轉。現在不僅海歸和放棄綠卡者日多，甚至，不少土生土長的美國人，想盡辦法要拿到其他國家的護照。

護照代辦業者指出，美國人想要多一本其他國家護照，與愛國無關，主要是因為國際化趨勢，工作或旅行可以更方便、更有彈性，以其他國家護照申請某些地區的簽證也比較便宜。除此之外，恐怖分子針對美國公民發動攻擊所帶來的害怕，也是原因。

多重國籍不少見

愈來愈多的美國人現在有兩本以上的護照，卻不是出於以上理由，而是因為父母、配偶或工作關係，搭便車取得其他國家國籍。譬如在美國出生的第二代台僑，只要願意，就可憑著父親或母親是中華民國國民，而擁有中華民國國籍，申請中華民國護照。

中華民國承認雙重國籍，但中華人民共和國則不允許。中華人民共和國國籍法明確規定，「中華人民共和國不承認中國公民具有雙重國籍」、「定居外國的中國公民，自願加入或取得外國國籍的，即自動喪失中國國籍」。

雖然美國不承認雙重國籍，只承認美國國籍，但對公民擁有雙重國籍，基本上採尊重態度。像是當移民入籍成為美國公民時，即使原有國籍仍然存在，並不影響其美國公民權利。

在美國和加拿大等移民國家，公民具雙重國籍很常見，具多重國籍的例子亦不少。紐約時報最近一篇報導指出，住在紐約的畫家巴薩帕多(Alesandro Passapardo)，就有義大利、阿根廷和美國三個國家的護照。

多一本護照，有時代表多一分選擇。巴薩帕多曾經在阿根廷航空公司上班，經常必須到巴西出差。他說，每次到巴西要入關時，他決定要拿出哪一本護照入關，是根據「哪一條隊伍排得最短」。

他說，他不會隱瞞他是美國公民的事實，但也不會特意嚷嚷。

雙重國籍的問題，也不僅在移民國家才會發生。演員Neil Malik Abdullah在奧地利出生，父母是土耳其人，所以他有這兩國的國籍。但是他總是使用奧地利護照，一方面是因為出入歐盟國家方便，不需另辦簽證，一方面是在九一一後，，中東籍人士總是特別受到保安人員注意，土耳其護照只可能帶來麻煩，更何況他的名字Abdullah就已經很「中東」了。

多拿一本護照有好處

護照代辦業者指出，現在有很多美國人因為派駐外國工作或是與移民結婚，因而取得外國國籍。

華府專門代辦護照的Travisa公司總裁Jan Dvorak表示，在以前，美國人不在意自己是否有雙重國籍，或該不該去多申請一本護照，很多人根本就不知道自己具雙重國籍資格。但是，現在愈來愈多的美 國人想盡辦法，設法符合其他國家的入籍資格，目的就在取得另一本護照。

他說，大多數美國人想要多一本護照，原因僅是方便，因為經常旅遊和商務旅行的人都知道，另一本護照有時可以增加很多便利。

最大好處之一，是可以在不同的國家工作不受限制，這個現象在歐盟特別明顯。另外，有不同的護照，在入關時也可以不讓人知道，自己曾經去過什麼地方。

業務主要為專門代辦英國護照的G3 Visas & Passports行政主任Christopher Davis也表示，雙重國籍絕對有好處，尤其是歐盟涵蓋的國家和地區愈來愈廣，如果美國民眾要到歐洲工作，有本歐盟國家的護照會方便很多。

但美國人申請其他國家的國籍時也要小心，有些國家有兵役及稅法問題。譬如具中華民國國籍的適齡男性，就有服兵役的義務。

「不想被視為美國人」

以前，移民都想做美國人，但美國護照目前有時不再是最佳選擇。

一名持有美國和紐西蘭雙重護照的女性，由於工作需要經常要往返東南亞。她表示，「基於安全」，她都是持紐西蘭護照。她說，在飛機上和在某些航線上，若是有選擇，她「不想被人家認為我是美國人」。

此外，她說，用紐西蘭護照還有一個好處，那就是申請當地簽證比美國護照便宜。

去年11月印度孟買的恐怖攻擊事件中，恐怖分子明白表示，攻擊對象是針對持有美國及英國護照者。持用其他國家護照的很多遊客，當時都得到釋放。這個事件更讓不少美國民眾害怕，認為持有其他國家的護照，在類似的恐怖攻擊中可能成為自己的保命符。

華府代辦照及簽證服務公司Travel Document Systems的一名經理也指出，有些客戶現在對拿美國護照出國旅遊感到很不放心，只要有另一本護照，出國時一定隨身使用。

簽證收費貴，也讓有些人避免使用美國護照。如一些同時持有美國和台灣護照，而經常前往中國大陸者，多會選擇以台灣居民身分申請台胞證，用來 出入中國大陸，原因是美國護照申請大陸簽證「太貴了」。台胞證申請及入境中國加簽收費僅需數十美元；以其他國家護照申請簽證亦僅需30元，而以美國護照申 請中國簽證要130元。

近年來，華人對取得綠卡及美國公民的熱衷逐漸退燒，有些人是出於經濟、工作、旅行的方便、實際和實惠。

由於中國大陸不承認雙國籍，持有雙重國籍的華人在中國大陸不論居住和工作，反而因為「外國人」身分，增加了很多限制。而台灣護照免簽證國家 近年來愈來愈多，像日本在前幾年開始對台灣護照免簽證，英國也剛剛宣布持台灣護照者自今年3月3日起免簽證，讓拿美國護照可以方便旅遊的理由不再那麼重 要。

出入境必須持美國護照

護照代辦業者指出，美國出兵阿富汗和伊朗的反恐戰爭，以及最近的經濟大崩盤，促使更多美國人尋求雙重國籍。基於這種種原因，業者表示，生意在這幾年以來都有增長。

具雙重國籍的好壞，看個人而異。但如果要保留美國公民身分，護照代辦者特別提醒持有美國護照的雙重國籍者，在美國境外，可以依照情況自行決定使用任一本護照，但根據美國政府規定，美國公民在入境美國及出關時，一定要持用美國護照。

文：記者蘇斐玫 

吃鈣片就能防骨鬆？ 錯！

●你對骨鬆症的認知有多少？許多人有關骨鬆症的資訊的觀念是錯誤不正確，例如有民眾以為只要補充足夠鈣片，就能防止骨質流失，也有人認為關節痛就是骨鬆的症狀，進而猛吃葡萄糖胺、軟骨素等保健食品，無端浪費金錢和醫療資源。

台大醫學院檢驗醫學部教授、骨鬆症學會理事長蔡克嵩指出，骨質疏鬆症號稱「無聲的殺手」，但一般人認為骨質流失是自然老化現象，卻忽略它引發嚴重骨折的潛在危險；根據健保統計，因骨鬆而造成髖部骨折的第一年死亡率達15%，遠比乳癌還高。

蔡克嵩說，該會最近設計一項關於骨鬆症的認知調查，在這項只有十道是非題的問卷中，答對六題以上者僅占39.4%，平均得分只有54分，顯 示大多數民眾對骨鬆症的認識普遍不足。例如，有人認為造成骨鬆症的原因最主要是鈣質攝取不足，也有人認為服用足夠鈣片就可有效預防骨質流失，但他強調，停 經婦女若為了防治骨鬆症而大量補充鈣片，仍不能阻絕鈣質流失的速度。

蔡克嵩指出，影響骨質疏鬆的原因包括性別、年齡、體重及遺傳因素，以體重為例，如果停經婦女的年齡減去體重公斤數大於20，罹患骨鬆症的 風險高達60%。另外，經常酗酒、抽菸及使用類固醇者，也會增加骨鬆症的機會。他建議，若不是骨鬆症高危險群，只要年滿65歲不妨接受雙能量X光吸光儀測 量骨質密度。

許多民眾以為膝蓋痛或關節痠痛等，就是骨鬆症的症狀，蔡克嵩表示，由於骨質流失是慢慢進行，並無任何外顯症狀，而關節方面的毛病幾乎與骨 質疏鬆無關。值得一提的是，不少中老年人爭相購買葡萄糖胺、軟骨素，還以為可防治骨鬆症，其實這類保健食品對於保護關節或有作用，但它和骨鬆症是兩碼子 事。

另外，中國人對於鈣片補充一直存有迷思，一則以為鈣片越貴，成分越好，一則以為吃多了鈣片，可能會引起尿路結石，對此，蔡克嵩強調，民眾不要以為價格昂貴的鈣片比較好，而且只要沒有結石病史，每天補充500毫克的鈣片，並不會有引發結石之虞。

（詹建富）

肥皂來自地中海？

古代不管是東西方，最早的洗滌成分不外乎都是碳酸鈉和碳酸鉀。前者為天然湖礦產品，後者就是草木灰的主要洗滌成分。肥皂的發明據傳是地中海東岸的腓尼基人。有傳說指，公元前7世紀古埃及皇宮中的一名腓尼基廚師可能是發明了肥皂的人：

該廚師不意將一罐食用油打翻，為避免被他人發現，便用灶爐裏的草木灰覆蓋，並將這些浸透有油脂的草木灰捧到室外扔掉。

為了洗淨髒手，他將手放到了水中。發現只用輕搓幾下，便將手上的油膩洗掉了，甚至還洗掉了以前的老汙垢。廚師於是讓其他的廚師也用這種物質洗手，發現的確將手洗得更乾淨。到了後來，法老王也知道了這個秘密，也讓廚師做些拌了油的草木灰供他洗手用。

儘管傳說會與現實有所出入，不過在埃及亞歷山大城附近的埃及湖中，盛產天然碳酸鈉，因此古埃及洗滌技術相對發達，首先發明肥皂也未嘗不可？（取材自維基百科） 

手工皂的製作方法有哪幾種？

CP皂

（Cold Process，冷製皂）

油加上氫氧化鈉與水，是最古老的製皂方法。最大優點是使用低溫製皂，油的營養成分不會被破壞，能保有具保濕功能的甘油成分，並可依個人喜好，加入各種具芳療功能的精油。缺點是要注意使用氫氧化鈉（強鹼）的安全防護，且皂需置放30天以上等待熟成，才能使用。

HP皂

（Hot Process，熱製皂）

整個製造過程都在高溫下進行，做好立即可使用，但也因為高溫，會將多數營養成分都破壞。市面上多數肥皂採此製法。

MP皂

（Melt&Pour，融化入模）

是最安全的製皂方式，許多親子DIY課程可見到。購買現成的皂基，隔水加熱升溫到約70度溶解，加入色粉調色或其他材料、香精後入 模，1-2小時凝固之後就可脫模使用。皂基分透明與不透明兩種，透明皂基可加入玫瑰花瓣等材料，呈半透明質感；不透明皂基可做出大理石般的紋路。

再生皂

（RS Soap，研磨皂）

將肥皂刨成絲，加水或其他液體加熱融化後，入模重新塑形。此法可用於拯救造型不佳的肥皂、或將剩餘小塊的肥皂再利用。 

手工皂DIY 愛身體也顧環保

面對物價高漲、黑心貨充斥、汙染造成全球暖化等問題，一股風潮正悄悄蔓延，一群崇尚愛美又儉約的環保人士投入了手工香皂DIY的世界。為什麼他們會愛上手工香皂？

拒絕化學防腐劑

許多人投入手工皂DIY的行列，除了因為它美麗質樸的外型與自然清香外，其實是因為香皂的成分可隨個人體質或偏好量身訂作，加入精油、天然花草蔬果、調配屬於自己的配方，不需擔心市售香皂可能加入的防腐劑、螢光劑等化學物質；此外，手工皂可在水中自然分解，不會造成汙染。手工皂DIY不但可自己掌控製作成本，又能為自己健康把關，更可為地球盡心力。

保留甘油精華

純天然手工皂製作過程中，當植物油與鹼（Naoh）作用後，將自然產生「甘油」存於皂中，甘油不但能溫和潔淨肌膚，更能發揮保濕功效。

而許多大量產製的市售香皂都在高溫下製作，使手工皂最重要的精華—甘油被破壞，失去手工皂最精華的部分。

自然分解無汙染

純天然手工皂還有一個健康又環保的特性，就是在與水接觸後約24小時後，會被細菌自然分解成水及二氧化碳，即使流入河川或海洋都不會造成汙染。（本報綜合報導） 

4歲以下幼兒 別吃感冒成藥

製藥廠商7日說，4歲以下幼兒不應使用治療咳嗽和感冒的成藥，以免引起不當使用這些藥物可能出現的罕見併發症，包括痙攣、中風和其他副作用。

聯邦食品藥物管理局(FDA)上周才宣稱沒有證據顯示這些產品確實有效，可是政府官員不敢下令這些產品下架，以免父母讓兒童服用成人使用的成藥。製藥業主動採取措施，以免政府提出更嚴格的限制。

藥廠也將警告父母不要讓兒童服用antihistamines(抗組織胺)以協助安眠。

由大藥廠組成的消費者保健產品協會(CHPA)說，大部分問題出在讓兒童意外服用這些藥物，或是服用的劑量不當。

廠商堅持咳嗽和感冒成藥只要按照指示使用，安全無虞。但是，醫生和消費者維權人士要求FDA禁止讓12歲以下兒童使用這些成藥，宣稱這些產品的安全和效用從未獲得證明，讓兒童服用太危險。

FDA和製藥業早已聲明這些產品不應讓不滿2歲的幼兒使用，CHPA現在建議不要讓4歲以下幼兒使用這些成藥，因為大部分問題出在2歲和3歲幼兒。

維權人士認為新的限制還不夠，並敦促國會迫使FDA規定所有讓兒童使用的感冒成藥，都應通過FDA審查，證明其效用，否則不准上市。

目前這些成藥都根據FDA幾10年前制定的法規，不需經過臨床試驗顯示其風險和利益，就可以上市販售。FDA宣稱改變這些法規可能需要幾年時間。

CHPA表示它正進行各種研究，以瞭解適當劑量和效用。FDA表示這種研究可能需要幾年功夫才能完成。

Body of Lies

自製手工皂 打造 幸福感

肥皂，基本結構都是「油脂」加上「鹼性物質」如氫氧化鈉，煮沸或冷壓所製成，組成分子包括碳、氧、氫，而當 油脂遇上鹼性物質會產生化學作用為「皂」，這個過程稱為「皂化」。為什麼肥皂能清潔？因其分子中的「親油基」，可以溶解油汙，另外一端的「親水基」可以溶 於水，藉由水的沖洗，把溶解中的油汙除去，連同水一起沖走。

合成皂沐浴乳 有何不同

台北國泰醫院皮膚美容中心主治醫師李又文說，製造 肥皂一定需要鹼性物質，因此一般所謂的「皂」（Soap），無論選用何種素材，都是屬於鹼性的化學合成物。而利用界面活性劑製成的「沐浴乳」（合成清潔 劑），可呈乳霜狀以及添加保養品，則不一定為鹼性。介於兩者之間的「合成皂」，也同樣運用界面活性劑，但塑型為固態，而成中性、弱酸性，另外市面上還有所 謂的沐浴乳其實是「液體肥皂」，仍屬鹼性的皂性產品。

但近年「回歸自然」成為趨勢，不少人拋棄含有界面活性劑的沐浴乳，找上強調天然的肥皂。選用清潔用品，不是簡單的區分肥皂、沐浴乳「好不好」，而是「適不適合」，成分中有無刺激物。

鹼性皂類 刺激性較高

台灣長庚醫院皮膚科主治醫師黃毓惠說，皮膚健康的人，脂質層構造穩固、不易散失水分，除特殊刺激物外，各式清潔用品都可以用。但鹼性的皂類洗淨力較強，對皮膚的刺激性高，敏感性肌膚、異位性皮膚炎、或皮膚偏乾的人並不適合。

SLS帶走肌膚水分 避免使用

李又文說，沐浴乳用的界面活性劑有上百種，也常添加各式各類的保養品，一般人可依照自己喜好選用，但許多保養成分多會在清潔之後被水一起沖走，因此選用無刺激性產品，比含多少保養成分重要。

小朋友、老人、敏感性肌膚等，最好避免使用SLS（Sodium Lauryl Sulphate ／烷基硫酸鹽）此界面活性劑，因SLS刺激性較大，容易帶走肌膚水分，導致不適或敏感性肌膚。

愈簡單愈好 手工皂盛行

基本上是「愈簡單愈好！」黃毓惠說，這也是強調成分天然、未添加過多化學物質的手工皂，會如此大受歡迎的原因。但無論成分如何，不健康的皮膚最好還是必須避免含皂鹼的清潔用品。

李又文提醒，選用添加何種油脂、香精等成分，以及皂化時間等不同的製造過程，皆影響手工皂的品質。選用時最好還是慎選合格廠商，如果洗完後膚質偏乾，可以補充凡士林、乳液等油脂來保養。

卡爾斯巴踏青 花海繽紛

卡爾斯巴踏青 花海繽紛

記者李大明

卡爾斯巴市報導

一年一度，到聖地牙哥縣海濱小城卡爾斯巴（Carlsbad）花田踏青的季節又到了！對南加州的居民而言，這是一趟花費不多、老少咸宜、賞心悅目，並且當天可以往返的旅行。

到卡爾斯巴賞花不是看盆景花壇，而是走進一片七彩繽紛的花海。該處是一片面朝太平洋的平緩山坡，廣袤50英畝的土地上，按不同的顏色整齊地栽種著一行行毛莨科（Ranunculus）的鮮花。初春時節，滿山奼紫嫣紅，遠看像是一面巨大無比的花地毯，美得令人不忍離去。

2001年九一一事件後，卡爾斯巴的花農為表達他們的愛國情懷，每年在花田的一角精確栽種紅、白、藍三色鮮花，讓其長成美國國旗的圖案。這面星條旗「活色生香」，櫛風沐雨，堪稱舉世無雙。

今年卡爾斯巴花田的參觀時間表已經排定，從3月1日（星期日）起每天對公眾開放，到5月初為止。

觀光客既可選擇自助遊，也可參加有導遊講解的團體遊。

其中有3個星期六（3月28日、4月18日與5月2日）還安排專家解答問題，時間是中午12時到下午3時。此外4月1日被訂為「少年兒童日」，有許多適合未成年人的活動足以讓他們留連忘返。

參觀這片有60年歷史的花田，門票有不同價格，分別是:成人10元，60歲以上長者9元，3歲至10歲兒童5元（11歲以上視同成人，3歲以下免費）。

從洛杉磯方向前往卡爾斯巴花田，最好沿5號高速公路南下，到Palomar Airport Road出口折向東行，在高大的荷蘭風車背後，就是花田的入口處。

隨身碟 同步收看台灣節目

網路電視顛覆傳統，民眾只需隨身碟，隨插隨上網，即可24小時同步收看台灣的無線、有線電視109台節目。 林耕群提供

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數位電視悄悄改變電視生態的同時，網路移動電視平台也同時顛覆民眾看電視的習慣。位於加州的媒體娛樂公司MyChoice Media（MCM）日前與台灣愛克斯網路（iXTV）合作，僑民只需透過簡單的隨身碟（USB Drive），插入電腦後，即可24小時與台灣同步收看109台台灣電視頻道節目。

愛克斯網路研發的該項科技，事實上已在北京台商圈造成轟動，由於大陸當局掃蕩中國網路，不少網站無法提供台灣電視節目。該產品推出後，其「訊號不落地，不違法」的方式，讓當地台商一解鄉愁。

愛克斯網路直播電視網北美洲總代理，MCM公司負責人林耕群（Andy G. Lean）表示，所有有線、無線電視都分纜線（Cable）、衛星與網路播放權，透過隨身碟播放的電視平台，則是透過網路連回台灣愛克斯網路機房，因此，民眾只需一台能上網的電腦即可。

林耕群說，網路與天線接收的最大不同，是網路電視不需繁雜的天線、接收器、轉換器等設備設定，民眾只需將隨身碟插入電腦，不需安裝任何軟體，即可接收電視節目，如同看電視一樣，隨時更換頻道，包括台灣政論、綜藝、新聞、戲劇、職棒等，「台灣有的通通都有。」

此外，該網路平台屬一對一使用，係屬合法，且由於只需隨身碟，「哪裡可上網，就看到哪裡。」

該技術播出的電視節目畫面，為標準的VGA格式，解析度為640x480，一般window 98 Service Pack 2以上的作業系統均可相容。

民眾可上http://www.mychoicemedia.net/，付款後，即可收到隨身碟，費用為一年（加運費）188元，相當於一天只需50分錢。

The Curious Case of Benjamin Button

飲醋過多鈣流失 每日別超過50c.c.

Q：醋是酸性、還是鹼性？十多年前盛行少鹽多醋，朋友更盛行自製梅子醋，且說可治痛風，但又有人說喝多了會造成骨質疏鬆。我也曾自製檸檬醋、梅子醋（醋水比例約1：9），夏天每周至少喝三次，請問這樣喝適合嗎？以上觀念是否正確？（讀者珍安）

A：由檸檬或梅子所釀製的水果醋，是近年許多民眾養生的熱門食品，但誠如讀者所擔心的，喝多了是否會造成骨質疏鬆？ 所以，喝水果醋就要注意「過猶不及」，人體攝取各類食物如果失衡，喝太多醋，體內的電解質就會不平衡，造成鈣離子快速流失，以致造成骨鬆。

何謂過量，應視每人的飲食內容而定。有些人喜歡在吃東西時沾醋再入口，如果還經常喝水果醋，就有可能會過量，而且由於醃製水果醋時多半會加入砂糖，所以水 果醋也是有熱量的，因此建議每天以50c.c.為限，而且還要加水稀釋。讀者提到以1：9的比例加水調和，應該沒有問題。

另外，要注意的是，水果醋沒有任何治療效果，坊間有關可治痛風的傳言過於誇大，有痛風毛病的患者還是應求醫治療。

女性應保護14個部位

作為女性，你知道與健康相關的身體重要部位嗎？揚子晚報報導，美國德州州立大學的研究人員透過長期研究，總結出與女性健康至關重要的14個部位，繪製出了一份需要特別保護的「身體健康地圖」。

1.頭髮

女 性如果一年染髮的次數超過12次，那麼她患淋巴瘤的機率比從來不染髮的女性高26%。科學家研究顯示，從1980年就開始染髮的女性患淋巴瘤的機率高出 37%，之所以這麼高是因為之前的那些染髮劑含有致癌物質過多。「深顏色的染髮劑更容易導致女性患上癌症。」科學家表示。

2.眼睛

隨著現代女性頻頻使用電腦，科學家發現患青光眼的女性逐年增多。使用電腦時，人的眼睛長時間盯著螢幕，從而導致青光眼。另外女性抽菸也會誘發青光眼。

3.鼻子

每週至少三次、每次半小時的運動有益於提高人的免疫系統，增強女性的呼吸道對抗各種細菌的侵襲。

4.皮膚

烈日天氣，女性要注意特別保護自己的皮膚，因為長時間暴露在烈日下會引發皮膚癌。女性一定要懂得充分使用防曬霜等物品保護自己的皮膚。

5.乳房

生育孩子能夠降低女性患乳癌的風險。英國癌症研究專家認為，當女性生育第一個孩子的時候，就意味著她患乳癌的可能性減少了7%。用母乳餵養孩子不僅可以令嬰兒健康成長，還可以令女性患乳癌機率降低4.3%。

6.心臟

如果一年中體重減少或增加10磅，那麼女性心臟的健康就會受到明顯損害，阻礙血流與心臟之間的循環。因此，為了心臟健康，女性一定不要過於苛刻減肥。

7.腸

沒有生孩子會增加患結腸直腸癌的風險，科學家發現生育孩子可以幫助女性降低患結腸直腸癌的可能性。

8.肝臟

適量飲酒有助於人體健康，但是酗酒無疑會導致咽癌、食道癌、胃癌等疾病。肝臟是人體的一個重要部位，因此女性一定要好好的保護它。

9.肺、膀胱和腎

在英國每年大約有11.4萬人死於吸菸，這個數字是交通事故、自殺等死亡人數的6倍。吸菸要為30%的癌症患者負責、為80%的支氣管炎和肺氣腫患者負責。最新研究指出，吸菸還會誘發膀胱癌、牙病和腎病。

10.臀和手腕

出現骨質疏鬆症的部位一般是臀和手腕。女性一定要注意適量攝入含鈣豐富的食物，因為它不僅可以預防骨質疏鬆症，而且還能緩解壓力。

11.生殖系統

每年全世界大約有25萬女性死於子宮癌。科學家發現服用避孕藥超過5年的女性患子宮癌的機率增加3倍，服用避孕藥超過10年則增加4倍。

12.膝蓋

肥胖會增加膝蓋和臀部的負擔。人在跑步和急走的時候給關節部位帶來的壓力是人的體重的4到5倍。30到40歲的女性因為肥胖壓力令膝蓋和臀部受傷成為醫生所關注的內容。

13.腿

長時間待在狹隘的空間中，活動受限，使得血液循環不良及黏稠度增加，造成腿部深處靜脈形成血栓，血栓若順著血流到肺部或腦部，將引起肺栓塞或腦中風，甚至會導致死亡。女性工作一段時間之後最好站起來走一走，做一些腿部運動操。

14.踝和腳

女性一定不要穿過高的高跟鞋，特別是細跟的高跟鞋。穿高跟鞋的女性患膝關節炎的風險，高出男性兩倍，還會增加扭傷腳踝的危險。

慾照4女星 陳冠希公開確認

香港慾照案男主角陳冠希23日在溫哥華出庭作證，面對被告香港一家電腦公司技術員史可雋的律師質問，他首度 承認慾照女主角確為張柏芝、鍾欣桐、陳文媛及顏穎思等4人，強調拍攝前都取得對方同意，絕無強迫，更未將照片提供給任何人。部分慾照內容並非他所拍，而是 女主角以光碟及影帶方式主動提供。

陳冠希表示，去年他在海外接獲慾照事件時，感到非常震驚。「為了解情況，我在互聯網上將照片下載」。

陳 冠希於23日10時於卑詩高等法院出庭作證，他在9時58分才在保鑣護送下出現在法院門口，於10時20分在第53號庭開始正式作證。面對被告律師黎建華 質問，陳冠希原本不願回答女主角身分，但在法官要求下，終於承認慾照女主角確為外傳的知名女星張柏芝、鍾欣桐、陳文媛及顏穎思4人。

黎建華 一一讀出4名女星中英文姓名，要求陳冠希確認，首先是Cecilia Pak-Gee Cheung（張柏芝），陳冠希明確回答：「是」；接著唸出Gillian Yan-Tung Chung（鍾欣桐），陳冠希表示「應該是」，因為他不知道Gillian中文譯名為何。

接著他確認另外兩名女主角為陳文媛（Bobo Man-Wun Chan）及顏穎思（Rachel Sze-Wing Ngan）。這是慾照外流以來，陳冠希首度親口證實4名女主角的身分。

陳冠希也在作證時指出，目前檢方所查扣的圖像及影片資料中，有40個檔案並非他所拍攝，而是影像中的女主角自己提供給他欣賞。

但律師是以法庭文件編號方式提問，究竟是那位女主角「主動」提供照片及影片，目前不得而知。

陳冠希在律師追問下，詳細說明自己如何利用數位攝影機（Camcorder）及數位相機（Digital Camera）拍攝影像和照片，並透過記憶卡（Memory Stick）轉存到電腦硬碟中。

對於自己所拍慾照，他重申拍攝前都取得對方同意，絕未強迫，但他強調這些照片屬於個人隱私。對於發生慾照外流，他認為是侵犯隱私。

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倒閉成風 禮卡避險

聖誕節買禮卡（gift card）送人最簡單省事，但今年景氣很差，銀行與零售業者接連破產倒閉，所發行禮卡（gift card）隨之失效，此時買禮卡似乎不是好主意，萬一收到禮卡也要心存危機意識，盡快拿到店裡消費，或者到禮卡交易網站變賣，換成現金，落袋為安。

今年初，專賣高級電子產品的尖端形象店（Shaper Image）申請破產保護，原本想力圖振作，無奈景氣未見好轉，年中宣告倒閉，所有店面全部關閉。從破產到倒閉，禮卡持有人心裡七上八下，先是被告知禮卡 無效，後來又經法院判定可打折使用，之後，家用品與電器零售業者溪石公司（Brookstone）伸出援手，願意讓尖端形象店禮卡持有人享有25%折扣優 惠。

繼尖端形象店之後，更多連鎖零售業者倒閉，全美無數禮卡持有者跟著倒楣，只能眼看禮卡變廢棄塑膠卡，無奈嘆息，有些業者就算不倒閉也被迫 關閉部分營業據點，禮卡價值不縮水，但因為據點減少，使用起來很不方便。專家預測，經濟慘狀至少將延續到明年，零售業倒閉風只會愈吹愈旺，禮卡失效的風險 有增無減。

眼見禮卡危機四伏，聯邦交易委員會（FTC）在11月份消費者警訊公告中，嚴詞提醒消費者提防禮卡風險，聯邦公民資訊中心 （Federal Citizen Information Center）以及若干消費性權威媒體也都提出類似警告。如今正逢聖誕禮物選購旺季，各個構威機構紛紛發出禮卡警訊，讓人難免對禮卡「敬而遠之」。

避免選購禮卡，是杜絕禮卡失效風險最徹底的辦法，但如果有人致贈禮卡，便得勇於面對潛藏風險。持卡人的避險上上策是趁商店正常營運時盡 快花用，萬一實在不想購物，可善用禮卡交換網站，用禮卡換現金，不僅可避免為了用禮卡而不知不覺花更多錢購物，還可換得危機重重時最珍貴實用的現金。

網路金融媒體Bankrate.com引述專家的研究調查指出，全美約10%到15%禮卡閒置不用，驅使禮卡交換市場快速成長，愈來愈多 網站提供禮卡買賣與交換服務，通常針對各商店禮卡明訂不同的購卡費率，例如Plasticjungle.com規定，BestBuy、Costco、 Northstrom等零售業禮卡持有人售卡，該網站將依禮卡剩餘金額60%到75%支付現金，Swapagift.com也採取類似作法，但只接收餘額 至少25元而且未設定有限期限的禮卡。

網站除了願意以現金收購禮卡，也扮演仲介者角色，為買、賣雙方撮合，賣方必須酌量支付費用，買方則不用付費。例 如，Plasticjungle.com規定，想賣禮卡的人可免費公告售卡訊息，一旦有人收購，將依成交價收取10%佣金，售卡人還得自己負擔運 費，Swapagift.com則不論成交金額高低，在售卡訊息公告期間便一律向賣方收取3.99元費用，為期90天，萬一賣不出去，可延長60天，不再 額外收費。

善用禮卡買賣及交換網站可輕易出脫不想要或者派不上用場的禮卡，在零售業倒閉成風的緊張時刻，更可規避禮卡失效的風險，此外，還可「化零為整」，把分屬不同商店的小額禮卡集中兌換單一商店高額禮卡。

成立將近4年的交換網站Cardavenue.com負責人巴特勒說，曾有一位顧客將折扣零售業者Target、連鎖書店Borders和咖啡店Starbucks總計150元的禮卡集中在一起，換得房屋修繕用品業者Lowe's等值禮卡。

文／周芳苑

投資銀行股 風險機遇並存

俗話說「混水摸魚」，意味著天下大亂世界末日彷彿來臨時，正是有眼光的英雄建功立業的時候。這一概念或許可以借用到股市上。股市崩跌動盪、產業重新洗牌時令人害怕，但也充滿賺錢機會。

金融產業確實處於一個有魚可摸的混亂階段，其中又以銀行股為最。當前某些銀行股的價格只有先前高峰的一成左右，令人「垂涎三尺」。看到1.6元一股的花旗銀行股價，人們腦中不能不立即閃過這個問題：現在能不能購買銀行股？

了解大環境 分析市場走勢

筆者認為銀行股票可以投資。但並不是「挑熟悉銀行買」、「挑大銀行買」、或是「挑跌最多的銀行買」這麼簡單。作出決定之前，首先先要對金融產業的大勢做一些觀察：

一，各家銀行的真實財務狀況仍然很模糊。由於難窺實情，市場自然作最壞的打算，壓低股價。其實銀行自己可能都不知確實狀況，因為許多資產經過層層衍生很難估計其價格。

基本面理應是影響股價的第一因素，但在這裡最難判斷，除了資產估價問題外，資產細節不透明導致於外界只能依賴銀行的信息披露。而信息披露又因管理層總想從對公司最有利的角度來操作資訊的發布和時機而缺乏可信度。

於是，市場只能從蛛絲馬跡來判斷內部到底是什麼情形。銀行的一舉一動都會被作為猜測的基礎。發行股權增資可能被解讀為資本面臨不足，高層購進自家股票會引起注意。

謠傳也會趁虛而入主導股價。最近流傳花旗和美商銀行可能被國有化，雖然銀行極力否認，市場仍半信半疑。不管真假，謠傳都會影響股價。

二，即便無法確定，應可籠統認定金融產業整體而言價格確實偏低。由於市場一竿子打翻一船人，情況比較好的，比如那些不做住宅貸款的銀行，股價被過度的壓低。從統計上看，整體銀行股價格已回到17年前的水平；許多知名的投資者如沙烏地阿拉伯的王公、巴菲特等已經陸續進場。

三，籃子裡有好蘋果也有爛蘋果。從或然率的角度大概可以武斷的這樣猜：當前的銀行股當中某些將消失，某些將在雨過天青之後恢復元氣。

四，政府一定會提出個什麼辦法來為銀行業紓困。汽車業者一定心裡很不平衡，布希政府對拯救汽車業拖泥帶水、最後給的錢只夠苟延殘喘，而對拯救銀行業卻是急如星火，且給的錢都用不完，其實事出有因。

人可以少條胳膊但是不能沒有心臟，美國經濟可以沒有汽車產業但是不能沒有金融產業；欠了工會人情的歐巴馬政府都不能違反這個輕重關係。一個健全的經濟體必須有健全的金融系統。

五，但是政府紓困方案不一定是靈丹。救市一定要砸錢，但是砸錢不一定能救市。如果方式不對，砸下去的錢等於泥牛入海。上周歐巴馬政府宣布撥出來解決房貸壞帳的金額，市場仍然下跌，原因在於市場要看到實施辦法。

六，經濟反彈時金融業是率先恢復的產業之一。這是因為資金的流動必須先於企業的運轉；去年年底股市從10月份的大跌短暫反彈時，金融業的漲幅最大，展現出它的前導特性。

風險機遇並存 投資具體分析

從這些最關鍵的觀察，可以對銀行業的展望做這樣的評估：長期潛力無庸置疑，目前無反彈的跡象，短期定有動盪，且個別股當中一定有地雷。根據此評估，可以考量下列幾個方法投資銀行股，但投資者應該仔細評估相關方法是否適應己。

◎購買金融類股的交易基金(ETF)。這大概是冒險投資金融股方法當中最保守的一個。此類基金完全追蹤金融產業指數，分散廣泛且沒有人為判斷的風險。既然銀行股遲早會恢復，此基金遲早會攀升，即便短期內產業的震盪令其繼續下跌。

◎購買金融股的積極管理式共同基金。性質類似上述基金，只是增加了人為管理的因素。莫小看此一因素，管理者的判斷差距極大。積極管理的金融股共同基金過去一年的表現從50%到80%都有！

◎挑選多支銀行股。如果信得過自己的判斷，可以自己組成一個金融股基金；這年頭交易手續費很便宜，任何人都能這樣做。當然，必須有評估個別公司的能力（而且是在缺乏完整資訊的情況下）。一條捷徑是參考其他投資人的做法。如果你信得過巴菲特，他在高盛投資了50億元。

◎壓寶在一兩支搖搖欲墜的銀行股。這種做法非常危險，但倘若壓對寶，或許一棟房子就可以這麼賺進來，壓不對，投入的資金可以泡湯。

做這種投機還是要去分析公司起死回生的勝算，不是光挑那些掉得最低的，也不是挑最有名氣的。過去一年面臨倒閉被兼併的銀行，都是些規模最大、名氣最響亮的銀行，在被兼併之前它們的股價也是接近最低的零。(蕭良序，漢鼎安裕資產管理公司執行合夥人)(進場教戰)

市場差 考慮可轉換債券

超級投資者巴菲特（Warren Buffett）喜歡將股市比喻成一個患有燥鬱症的銷售人員。同樣的商品，有時賣10元，有時賣10分，價格的高低全憑市場的心情。

最 近，就恰逢「股市先生」心情欠佳，所有的東西都在低價打折銷售。投資者擔心股市還會繼續下跌，所以也都紛紛拋售持有的各類股票。今日美國報投資理財專欄作 家華格納(John Waggoner)表示，可轉換債券（Convertible Bond）就是在惡劣市場環境中，一個謹慎投資方法。可轉換債券是指一種長期的支付利息的債券，同時約定當股價升至某一價位就可以將債券以約定的價格轉換 成普通流通股。

對於那些在股市中已經損失慘重的投資者來說，可轉換債券基金，也是一個值得考慮的方法。當然以目前的股價來說，有些分析師認為也能找到很多高質量、高分紅的股票。

通過一個例子就能看出可轉換債券的魅力。假設有一家高檔工藝品公司A，股價為10元，但是在經濟不景氣的狀況下，人們自然減少購買高檔工藝品。所以股價繼續下跌也在情理之中。但是這家公司的產品確實不錯，在經濟復甦之後，經營狀況理應出現好轉。

這家A公司也恰巧發行一批可轉換債券，年收益5%。當A公司的股價達到15元的時候，債券持有人就可以選擇以這個價位，將債券轉換成A的股票。如果A公司的股價跌至了8元，那麼債券不會轉換，但是A公司還是會支付利息。

投 資基金管理業者表示，這是一種防禦性的策略，一般來說可轉換債券的利息，都要高於流通股的紅利。所以簡單來說，就是一面拿著利息，一面等著股價上漲。即使 企業削減紅利發放，但是可轉換債券的利息依舊不會改變。這類債券到期，企業還會按面值贖回。大部分可轉換債券都是5年，所以也不算是非常長期的投資。

從實際的統計數據來看，作為一種防守型策略來說，投資可轉換債券還是有其獲利的機會。今年以來，即使算上紅利發放，史坦普500（S&P）指數已經下跌超過8%，但是可轉換債券基金的盈利平均為1.7%。

當 然，可轉換債券也有不利的一面。加州避險基金業者Resolve Capital的分析師司徒捷表示，「因為可轉換債券具有折換流通股的功能，所以利率一般要低於同等級的普通債券。另外，大部分可轉換債券還都帶有一些條 款，允許企業在某些條件下提前贖回債券。」這些條件一般是指當市場轉好，股市快速飆升時，可以讓企業贖回債券，而不必擔心增加流通股數量。

而且，作為債券還有一個缺乏流通性的問題，這就意味著，或許要脫手時找不到買家。考慮到這些因素，或許可以投資可轉換債券基金，取代投資單一的債券。

由 於可轉換債券在發行時已經確定利息不會更改，例如面值100元的債券，每年利息為5元，其收益率就是5%。牛市時很多避險基金都會大量購買可轉換債券，推 高債券交易價格。當100元的債券價格上升至110元的時候，同樣5元利息，收益率就降至了4.55%。在2008年，隨著股市下滑，債券轉換無望，基金 業者又大量拋售可轉債，當同樣債券交易價格降至70元時，收益率就上升到了7.14%。如果將這些70元購入的債券持有至到期，還能獲得100元的面值贖 回，那麼投資收益就更加可觀。對於那些認為股價已經跌至底部區域的投資者，就可以考慮購買一些可轉債基金，避免股市突然上揚，錯失投資的良機。

退休華人理想家園

據幾年前的統計資料表明, 紐約地區65歲以上的亞裔老人已超過10萬人，居全美各大城市第三。而這10萬亞裔老人中，有一半是華裔。當然這個數字現在肯定早已突破。問題是這些上了年紀的華裔老人會傾向在哪裡安度晚年呢？

華 埠（Chinatown）：有人稱其唐人街，有人稱其中國城。據2000年人口普查的資料表明，曼哈坦下城（休斯頓街以南）的居民中有43%為移民，該地 區總人口的41%為亞裔，73萬8644戶家庭中近11%為65歲以上或與家人合住或獨居的老人，而這些老人中很多是華裔。由此可見，很多長久住在曼哈坦 下城的華裔，在退休後或年紀漸大後選擇留在紐約市。這與長期養成的生活習慣，便利的公共交通系統，熟悉的購物環境，說著同一種語言的鄰居，市裡提供的多種 服務設施等，有著很大的關係。

法拉盛 (Flushing)：號稱第二中國城的法拉盛應該是紐約市華裔老人第二集中的地方。拜地鐵、長島火車、公車、小巴等交通之便，集各種購物、圖書館、醫 院、診所等其他公共設施之大全，生活在法拉盛及周邊地區的華裔，在年紀漸長後多會選擇留在本地生活。法拉盛的福壽老人中心及臺灣會館老人中心，是很多華裔 老人享受退休後生活的好去處。

布碌崙8大道(Brooklyn 8th Ave)：2007年的一篇報導稱：美國紐約市布碌崙的華裔老人數目在過去10年間迅速增長，雖然老人的具體數目不詳，但根據在短短的幾年內，不斷開設新 的老人活動中心，可以想見其增長速度。除1993年第一家開設在8大道的華裔老人活動中心外，布碌崙華協會又在6大道，20大道及U大道開設了另外3個活 動中心，而8大道的活動中心已有會員3000多名。

據報導，除了以上3個華裔老人比較集中的地區，紐約市政府資助的其他老人活動中心，根據需要，也增聘了講華語的服務人員，增設華裔老人喜歡的麻將、太極拳等中式活動項目。

與 此同時，為患有疾病或因年邁需要照顧的亞裔老人開設的養老院，或是提供服務的老人公寓也漸漸興起，這些機構配有講華語的護士或其他服務人員，照顧老人的起 居，請亞裔廚師為老人烹飪適合他們口味的食物。有人總結，習慣於紐約市生活的人，在退休後，多半是離不開紐約了。也許，一個人的精力與壽命，會隨著這種充 滿活力的城市而得以無限釋放與相對延長。

圖文：蘇西

銀髮族安家紐約首選何處

西班牙「世界報」1月2日報導，科學家在對全世界80多個國家的200多萬人進行調查後發現，40多歲的男性及50歲上下的女性被危機感困擾，幸福感大大 降低，而走出人生的這一低谷後，幸福感會逐漸上升，到60、70歲時，人們的幸福感最強烈。在美國，62歲以上被稱作黃金年齡，大概與退休後可以瀟灑地享 受人生有關。如果上述調查的結果屬實，這群幸福感最強烈的人還真讓人羡慕。美國有個統計證明，一般人退休後還有20、30年的人生，所以早早安排好退休後 的住地是不少美國人的願望。傳統上，紐約人首選的退休居住地是佛羅里達州，大概是出於氣候、房價、生活費用、稅務等方面的考慮。但現在，這股退休後的南遷 風正在轉向。

據紐約市立大學杭特學院的統計，紐約市有近100萬65歲以上的居民，是全美所有城市中「黃金年齡」人口最集中的一個。越來越多的退休 族選擇留在紐約安度晚年，形成一種被稱為aging in place（退休後選擇原地不動）的現象。也有一些剛剛退休的人先移到陽光地帶住上幾年，再搬回紐約。

好奇的人會問，為什麼傳統的南移風有所改變？為什麼退休族願意留在紐約？紐約寒冷的冬天和昂貴的物價對退休族不構成威脅嗎？答案是：如今的退休族與以往有些不同，他們是接近或是嬰兒潮前期出生的一代。

他們在選擇住地時考慮氣候，更要考慮精神生活。不願意離群索居，傾向靠近大學、博物館、展覽館、劇院。寧肯忍受冬天的寒冷及以較高的生活開支為代價，換取紐約大都會常年不斷的、豐富多彩的文化活動，是現在退休族與以往退休族不同的地方。

數 數退休後留在紐約生活的種種便利：市立大學，私立大學都開設了不少適合退休族的課程，看芭蕾舞、百老匯秀、聽歌劇、音樂會、參觀博物館、展覽館、參加義工 活動、享受各國或紐約的各種美食、得到方便而高水準的醫療保健及市內公共交通服務、靠近四通八達的火車站、飛機場等。紐約每日新聞採訪的幾位退休人士還提 到在留在市裡的另一個好處是，如果需要，還可以找到半日工作來應付較高的支出。

據紐約市預測，到2030年，超過60歲以上的人口將占全市 人口的五分之一。 這個資料是根據選擇在本市度過餘生的人口，加上外來的退休族的人數得出來的。有一對從新澤西搬來的退休夫婦是外來族中比較有代表性的。他們年輕時，雖然嚮 往城市生活，但工作關係和子女教育問題使他們選擇在郊區環境中撫養孩子，退休後終於有機會一圓生活在紐約的美夢了。

如果本來住在紐約，多數退休後選擇原地不動。如果是從外地搬到紐約的退休族，選擇哪裡安家為好呢？1月中旬的紐約每日新聞提供了3個吸引年紀大居民的社區：布碌崙的瑞奇灣（Bay Ridge, Brooklyn）皇后區的森林小丘（Forest Hills，Queens）及曼哈坦的都鐸城（Tudor City，Manhattan)。

布碌崙瑞奇灣

Bay Ridge, Brooklyn

Bay Ridge社區的大致範圍從Bay Ridge Parkway到88th Street, Ridge Blvd到Shore Road，是個中產階級社區，且有牢固的家庭關係，即一家三代或四代都會住在這個社區之內。這裏的主要居民以愛爾蘭裔、義大利裔、黎巴嫩裔、希臘裔等為 主，近年遷入一些波蘭裔、俄羅斯裔及華裔。據2000年人口普查資料表明：Bay Ridge 有居民6萬9840人，其中白人占78.2%， 拉丁裔11%，亞裔10.1%。Bay Ridge是美國最早的阿拉伯社區之一，19世紀50年代，很多來自敘利亞及黎巴嫩的基督徒遷入此地區，近幾十年，這裏是從各州移居紐約的雅痞最中意的地 區。Bay Ridge有許多各國各民族風味的餐館，數不清的酒吧，從3大道到5大道是Bay Ridge的商業地帶，不少人稱這個社區是「布碌崙的黃金海岸」。

Bay Ridge還被稱之為NORC或是a naturally-occurring retirement community 即「自然形成的退休社區」。它不是開發商專為年長者所建，而是住在這裏的居民年紀大了不願意搬走，自然形成了現在的退休社區。據報導，2006年，這個社 區已有20%以上的居民超過60歲。社區服務中心開設Senior電腦班，提供協助購物等服務。對於打算在此建造退休安樂窩的人來說，Bay Ridge的文化生活、自然景觀、公共交通等是不可多得的。一些活動不便或不願意掃雪的居民選擇住在Shore Road、Colonial Road,、Fourth Ave.上的合作公寓裏。1臥單元房起價：25萬元，1臥有海景的單元房起價35萬元。

皇后區森林小丘

Forest Hills, Queens

位 於皇后區中心地帶的森林小丘，是以猶太裔居多的人口稠密社區。據2000年人口普查資料表明：Forest Hills 有居民7萬204人。人口密度為每平方哩2萬9252人。Forest Hills居民中47.69%出生地不在美國。白人占總人口的71.3%，亞裔占20.1%。據每日新聞報介紹，這個社區的房價可能比較高，但對退休族仍 非常有吸引力。社區內有街心公園，適於散步和曬太陽。周圍有各種商店、餐館、電影院，還有通往曼哈坦的地鐵與長島火車。Queens Blvd北的獨棟屋的價格從85萬元到120萬元，歷史悠久的Gardens area獨棟屋可賣到300萬元。有門衛的共有公寓1臥30萬元，沒有門衛的25萬元。

森林小丘及南面相隔幾條街的秋園（Kew Garden）各有1家全國連鎖的老年公寓：Atria，這家在全美擁有數百家老年公寓的集團，在全國不同地點有8、9家公寓，而在紐約市僅有的兩家公寓 則選在森林小丘112-50 72 Ave及秋園117-01 84Ave，應該說，依照專業眼光看，這片地區真的適合退休族生活。

曼哈坦都鐸城

Tudor City, Manhattan

位 於2Ave、橫跨41街至43街，有曼哈坦「城中之城」美名的都鐸城完全不虛此名。都鐸城是由面臨東河，西望Chrysler Building的12座氣勢奪人，外觀典雅的高層建築所組成。12座高樓如同一隻長方形的盒子圍在一個立於中間，設計精巧，頗有韻味的小區花園四周，避 開車水馬龍的交通，熙熙攘攘的人群，安然處於曼哈坦之中，卻不被其喧囂浮華所擾。

都鐸城是上世紀20年代開發商在當時滿是垃圾的東河岸邊蓋 的，用來出租的，旅館式的公寓樓群。過去幾十年間，這組樓群不斷地更換主人，1985年以後，新主人把原為出租公寓的都鐸城轉為合作公寓。據New York 雜誌 2008年4月的報導，鑒於1989至1994年間合作公寓前景淒慘，都鐸城主人在1992年，向租戶提出今天看來無法想像的優惠條件：只要願意承擔累計 債務，僅需3500元即可擁有1套1臥1浴的都鐸公寓。不過十幾年光景，現在想成為都鐸城民，1臥單元房：50萬元至57萬5000元。房地產經紀人史蒂 文說，這裏的房價比曼哈坦大多數地區要低，可以說是最划算的地方。史蒂文說得不錯，由於它離劇院、博物館、購物中心都很近，又有街心公園及可瞭望東河的觀 景點，更有其他樓群及庭院擋住外界喧囂，都鐸城一直被認為是退休族最理想的落腳地。 目前有著3000多個單元的Tudor City住著各種年齡、族裔的居民，想要買到這裏的單元，還不是一件容易事呢。此外，由於很多電影都用都鐸城做外景，這個城中之城名揚世界。有意思的是， 就在幾步之遙的2大道上，你常常能看到手持相機的遊客，來來回回地找都鐸城，卻一直不得要領，可見這城中之城隱蔽得多妙。與之相反的是，如果住在都鐸城的 居民想看聯合國開會的盛況，東河及東河對面的景色，大概比看電視轉播還真切，因為他們與聯合國大廈僅有一街之隔。

圖文：蘇西

哇！ 她是…裘德洛

英國帥哥裘德洛（Jude Law），在新片「Rage」中嘗試女裝扮相，讓觀眾大開眼界，模樣冷豔，比不少男星的女裝造型更迷人。

裘德洛在新片中，飾演罹患易裝癖的超級名模，他在片中的反串造型，日前在網路上曝光。

該片導演莎莉波特（Sally Potter）在部落格中，除了大讚裘德洛勇氣可嘉，還暗示變裝後的「她」演得更好。

「Rage」敘述了一件發生在紐約時裝屋的神秘謀殺案，裘德洛為了飾演的超級名模，不但戴上假髮，還化上濃妝，穿上低胸的小可愛，並擺出一臉冷漠的表情。

導演莎莉波特說：「裘德洛的美麗有時候阻礙了他作為演員的發展，扮演超級名模明克斯是他所做的一個勇敢決定，奇怪的是，他越靠近『她』這個角色，越發顯示出他的本色表演。」

男 星在片中扮女裝，多半有挑戰演技的意味，裘德洛的「Rage」也入圍柏林影展正式競賽，他這個假女人要和其他參展片中包括蜜雪兒菲佛（Michelle Pfeiffer）、黛咪摩兒（Demi Moore）、蕾妮茲薇格（Renee Zellweger）等貨真價實的女性競豔。

英國每日郵報笑他的女裝活像前妻莎蒂佛洛斯特的翻版，以往他和莎蒂佛洛斯特連袂現身便時常被指為「俊男配俗女」。

而美國網友認為裘德洛的女裝有影集「六人行」（Friends）女主角莫妮卡的味道，也有人覺得很像是變性人。

近年來數位男星曾在片中扮女裝，但僅有「冥王星早餐」（Breakfast on Pluto）的西利安墨菲（Cillian Murphy）風光入圍金球獎影帝，裝扮又美豔，效果最佳。

泰迪熊好溫馨

發明人：俄羅斯裔美國人莫里斯．米奇坦（Morris Michtom）夫婦

發明時間：1902年

泰迪．羅斯福(Teddy Roosevelt)擔任美國總統期間，曾在一場狩獵活動中因不忍心射殺幼熊而譜出溫馨小故事，讓玩具商米奇坦夫婦深受感動，連帶催生了可愛玩偶泰迪熊。

羅 斯福與小熊的故事發生在1902年11月，某天，他受密西西比州官員之邀前往打獵，大家組隊比賽，以羅斯福為首的隊伍手氣很差，始終沒有進展，隨從眼看總 統大人毫無斬獲而滿臉氣餒，便暗地捕獲一隻年幼的美國黑熊，捆綁在一顆柳樹，好讓羅斯福拿起獵槍射殺，多少爭取一點得分。

羅斯福拖著疲憊腳 步走近黑熊時，隨從以及一起打獵的朋友無不熱衷鼓勵他快快舉槍射殺，敲邊鼓聲浪愈來愈沸騰，總統大人卻不動手，眼看渾身是傷的年幼小熊受苦呻吟，覺得很殘 忍，開口指責這種獵殺方法毫無運動精神，也太沒有道德，拒絕射殺，並下令隨從開槍，以免小熊因重傷而受盡折磨。

隨從想辦法討好總統大人，反 而招來一頓責備，卻心生佩服，紛紛向外走告。很快的，華盛頓郵報政治漫畫家貝里曼將這則小故事畫成漫畫，11月16日刊出，圖中羅斯福手持來福槍，因為於 心不忍而背對著被捕獲的小黑熊。貝里很喜歡這則故事，之後又動筆畫了一次，圖中黑熊變得更小更可愛，看起來很令人疼惜。

漫畫刊登出來後，當時在紐約布魯克林區經營玩具生意的莫里斯．米奇坦和他太太羅斯．米奇坦都非常感動，兩個人突發奇想，決定以漫畫中的小熊為藍圖，製作絨毛玩具。

米 奇坦夫婦打造出可愛柔軟的小熊後不久，帶著小熊前往總統府，告知相關人員整個來龍去脈，請求羅斯福總統同意以他的名字簡稱「泰迪」為小熊命名，並准許大量 銷售。沒多久，總統點頭答應，米奇坦夫婦便馬上將第一隻小熊放在店內櫥窗展示，旁邊掛出「泰迪熊」（Teddy's Bear, 意為泰迪．羅斯福總統的熊）小名牌，泰迪熊圓圓的臉配上兩顆下垂的眼睛，模樣無辜可愛，抱起來柔軟溫暖，大人小孩都喜歡，銷售量快速成長。

米奇坦乘勝追擊，成立Ideal Novelty and Toy公司（理想中的新奇玩具公司），以泰迪熊為核心產品，至今仍活躍於玩具業。美國國父華盛頓砍倒櫻桃樹而勇於認錯，誠實美德傳誦已久，羅斯福與小熊的故事卻無意間成為泰迪熊的幕後催生者，影響力更勝一籌。

文／周芳苑

多一本護照 多一分安心

以前，美國護照是很多華人心目中的安全保障。現在，風水輪流轉，或者出於旅遊或工作上的方便，或者出於安全顧慮，不少土生土長的美國人處心積慮要拿到一本其他國家的護照。而移民通婚及世界化趨勢，也讓很多美國民眾具備雙重國籍身分。

很多老一輩的華人歷經戰亂，千辛萬苦來到美國，無論工作再怎麼艱難都忍了下來，目的就在人留美國，取得公民，等拿到一本美國護照，才覺得安心、安全。近年來，一些兩岸三地的華人要拿美國護照，理由則是為了國際旅行或工作的方便。

風水輪流轉。現在不僅海歸和放棄綠卡者日多，甚至，不少土生土長的美國人，想盡辦法要拿到其他國家的護照。

護照代辦業者指出，美國人想要多一本其他國家護照，與愛國無關，主要是因為國際化趨勢，工作或旅行可以更方便、更有彈性，以其他國家護照申請某些地區的簽證也比較便宜。除此之外，恐怖分子針對美國公民發動攻擊所帶來的害怕，也是原因。

多重國籍不少見

愈來愈多的美國人現在有兩本以上的護照，卻不是出於以上理由，而是因為父母、配偶或工作關係，搭便車取得其他國家國籍。譬如在美國出生的第二代台僑，只要願意，就可憑著父親或母親是中華民國國民，而擁有中華民國國籍，申請中華民國護照。

中華民國承認雙重國籍，但中華人民共和國則不允許。中華人民共和國國籍法明確規定，「中華人民共和國不承認中國公民具有雙重國籍」、「定居外國的中國公民，自願加入或取得外國國籍的，即自動喪失中國國籍」。

雖然美國不承認雙重國籍，只承認美國國籍，但對公民擁有雙重國籍，基本上採尊重態度。像是當移民入籍成為美國公民時，即使原有國籍仍然存在，並不影響其美國公民權利。

在美國和加拿大等移民國家，公民具雙重國籍很常見，具多重國籍的例子亦不少。紐約時報最近一篇報導指出，住在紐約的畫家巴薩帕多(Alesandro Passapardo)，就有義大利、阿根廷和美國三個國家的護照。

多一本護照，有時代表多一分選擇。巴薩帕多曾經在阿根廷航空公司上班，經常必須到巴西出差。他說，每次到巴西要入關時，他決定要拿出哪一本護照入關，是根據「哪一條隊伍排得最短」。

他說，他不會隱瞞他是美國公民的事實，但也不會特意嚷嚷。

雙重國籍的問題，也不僅在移民國家才會發生。演員Neil Malik Abdullah在奧地利出生，父母是土耳其人，所以他有這兩國的國籍。但是他總是使用奧地利護照，一方面是因為出入歐盟國家方便，不需另辦簽證，一方面是在九一一後，，中東籍人士總是特別受到保安人員注意，土耳其護照只可能帶來麻煩，更何況他的名字Abdullah就已經很「中東」了。

多拿一本護照有好處

護照代辦業者指出，現在有很多美國人因為派駐外國工作或是與移民結婚，因而取得外國國籍。

華府專門代辦護照的Travisa公司總裁Jan Dvorak表示，在以前，美國人不在意自己是否有雙重國籍，或該不該去多申請一本護照，很多人根本就不知道自己具雙重國籍資格。但是，現在愈來愈多的美 國人想盡辦法，設法符合其他國家的入籍資格，目的就在取得另一本護照。

他說，大多數美國人想要多一本護照，原因僅是方便，因為經常旅遊和商務旅行的人都知道，另一本護照有時可以增加很多便利。

最大好處之一，是可以在不同的國家工作不受限制，這個現象在歐盟特別明顯。另外，有不同的護照，在入關時也可以不讓人知道，自己曾經去過什麼地方。

業務主要為專門代辦英國護照的G3 Visas & Passports行政主任Christopher Davis也表示，雙重國籍絕對有好處，尤其是歐盟涵蓋的國家和地區愈來愈廣，如果美國民眾要到歐洲工作，有本歐盟國家的護照會方便很多。

但美國人申請其他國家的國籍時也要小心，有些國家有兵役及稅法問題。譬如具中華民國國籍的適齡男性，就有服兵役的義務。

「不想被視為美國人」

以前，移民都想做美國人，但美國護照目前有時不再是最佳選擇。

一名持有美國和紐西蘭雙重護照的女性，由於工作需要經常要往返東南亞。她表示，「基於安全」，她都是持紐西蘭護照。她說，在飛機上和在某些航線上，若是有選擇，她「不想被人家認為我是美國人」。

此外，她說，用紐西蘭護照還有一個好處，那就是申請當地簽證比美國護照便宜。

去年11月印度孟買的恐怖攻擊事件中，恐怖分子明白表示，攻擊對象是針對持有美國及英國護照者。持用其他國家護照的很多遊客，當時都得到釋放。這個事件更讓不少美國民眾害怕，認為持有其他國家的護照，在類似的恐怖攻擊中可能成為自己的保命符。

華府代辦照及簽證服務公司Travel Document Systems的一名經理也指出，有些客戶現在對拿美國護照出國旅遊感到很不放心，只要有另一本護照，出國時一定隨身使用。

簽證收費貴，也讓有些人避免使用美國護照。如一些同時持有美國和台灣護照，而經常前往中國大陸者，多會選擇以台灣居民身分申請台胞證，用來 出入中國大陸，原因是美國護照申請大陸簽證「太貴了」。台胞證申請及入境中國加簽收費僅需數十美元；以其他國家護照申請簽證亦僅需30元，而以美國護照申 請中國簽證要130元。

近年來，華人對取得綠卡及美國公民的熱衷逐漸退燒，有些人是出於經濟、工作、旅行的方便、實際和實惠。

由於中國大陸不承認雙國籍，持有雙重國籍的華人在中國大陸不論居住和工作，反而因為「外國人」身分，增加了很多限制。而台灣護照免簽證國家 近年來愈來愈多，像日本在前幾年開始對台灣護照免簽證，英國也剛剛宣布持台灣護照者自今年3月3日起免簽證，讓拿美國護照可以方便旅遊的理由不再那麼重 要。

出入境必須持美國護照

護照代辦業者指出，美國出兵阿富汗和伊朗的反恐戰爭，以及最近的經濟大崩盤，促使更多美國人尋求雙重國籍。基於這種種原因，業者表示，生意在這幾年以來都有增長。

具雙重國籍的好壞，看個人而異。但如果要保留美國公民身分，護照代辦者特別提醒持有美國護照的雙重國籍者，在美國境外，可以依照情況自行決定使用任一本護照，但根據美國政府規定，美國公民在入境美國及出關時，一定要持用美國護照。

文：記者蘇斐玫

免費電子報稅調高門檻

網路電子報稅日益方便普及的今天，不僅會計師大量採行，也有愈來愈多自行報稅的納稅人開始採用網路電子報稅。

網路電子報稅好處頗多， 電子報稅軟體都會隨著報稅年度稅法的修訂而調整計算標準，當稅務單位收到電子稅表後，會立刻回覆納稅人已收到稅表，例如:國稅局（IRS）即會在48小時 內回覆。同時，電子報稅者享有較快速退稅，通常加上銀行轉帳，納稅人可在報稅後2週內獲得退稅，而書面作業報稅者的退稅，平均要4至6週。

會計師遲景林表示，只要稅務不繁複，僅單純的薪資所得，又未涉及遺產繼承、資產收支等的納稅人，不妨自行報稅，且可檢視自己的收入，了解哪些條件可用哪些扣除額，也有助思考未來的稅務及理財規劃。

國稅局及加州稅務局（FTB）均與一些報稅軟體公司合作，提供電子報稅，且允許年度調整後總收入（AGI）在一定範圍的納稅人享有免費電子報稅。

今年國稅局有調高免費電子報稅門檻，即年收入在5萬6000元以下者享用，網址www.irs.gov。

至於免費電子申報加州稅，與加州稅務局合作的各家軟體公司有不同規定。

會 計師李豪說，有的軟體公司規定購買該公司聯邦報稅軟體即可享有免費電子申報加州稅，有的則規定年收入在5萬6000元以下，25歲以下年輕人、68歲以上 老人，或符合領取低收入家庭福利優惠（Earned Income Tax Credit）的家庭，詳情可上加州稅務局網站www.ftb.ca.gov查閱。

遲景林指出，電子報稅要有社會安全號碼（Social Security Number），若只有個人報稅識別號碼（ITIN）者，只能在電子報稅網站試算、填寫稅表後列印，再採書面申報。

坊間報稅軟體品牌眾多，以TurboTax及TaxCut最受歡迎。這兩大報稅軟體均有不同等級版本，有些適合簡單個人，有些適合有房產等投資的對象，有些適合公司行號，售價也不同。

遲景林提醒，坊間也有許多網站不必購買報稅軟體，也提供免費電子報稅服務。不過，報稅資料包括個人身分、財務資料要慎防誤上駭客網站，也不宜在圖書館、無線網路熱點（Hotspot）等場所使用，以免遭駭客竊取。

二手建材店 挖寶看仔細

也許有人不能接受二手衣，總覺得將別人穿過的衣服緊貼身體不舒服，如果買的二手商品是建築材料或者家飾用品，應可拋開顧慮，到店裡盡情挖寶。但精品建材的原始材料雖厚實，仍往往需要修整，有時成本驚人，必須考量在內。

經濟低迷，而且前景難料，雖然房價趨跌，許多人還是不敢冒然購屋，寧可把既有的住屋整修一番，買房子的事暫時觀望。整修房子需要建材，處處都有房屋修繕專賣店可選購，但如果對家飾用品及配備的品質比較挑剔，或偏好古董貨，市面上的修繕產品恐怕都不合格，不妨考慮二手商品。

二 手建材及家飾用品概分為二類，其中一類專賣二手高檔經典房屋建材及用品，多半產自世界大戰前，價格未必便宜，但原始材料絕對紮實，很難在一般商店找到。想 要到這類二手店挖寶，可到非營利機構建材再利用協會（Building Materials Reuse Association, BMRA）網站www.bmra.org查詢各地二手商店資訊。

BMRA網站列出美加兩國的商店資訊，其中有些商店提供線上購物服務，例如A.I. Roy Lumber公司，所設網站Roylumber.com像是搜尋窗口，將商品概分為十大類，各個類別下有許多商品，鎖定目標後點擊，將連結到各個供應商網站。

另 一類二手建材及家飾用品店是來自各方的捐助物品，商品包羅萬象，舉凡曾經非常流行的按摩浴缸以及所搭配的專屬熱水器、乃至於檯燈、門板等等項目應有盡有， 取得成本是零，因此賣價相對便宜，但品質比較不那麼整齊，想要挑到好貨得有好眼力，也要靠運氣。可到Habitat.org及Redo.org等網站查詢 相關資訊。

古早的建材或家飾用品多半是真材實料，不論是窗戶或者水龍頭、馬桶等等，都很厚實，但是尺寸規格很可能跟當今的建築不符，規格差 距如果不大，稍微調整便可使用，一旦差距太大，恐怕得花很多錢調整，否則會有安全疑慮。不想花錢的話，最好避開有規格問題的物品，多挑一些燈飾或者浴缸、 冷卻器之類可以獨立使用的物品。

有些二手家飾用品或配件就算規格沒問題，也可能因為毀損而需要修整，成本通常很可觀。例如維多利亞式壁爐檯的表面彩漆已經斑斑駁駁，大約得花$400到$800處理，很可能超過省下來的錢，就算買回小小的燈飾，往往也要調整電線，才能使用，調整費用大約$50。

整 修成本不容忽視，但有時候，二手商品比等級相同的新商品便宜很多，從中省下的錢花在整修成本後還有剩，划得來，舉例來說，知名爐灶廠商威京公司 （Viking）的全新多爐爐灶市價高達$6000，二手商品大約$2500，整修費在$400到$500之間，連買帶修的總成本只有全新商品價格的一 半。

有些二手商品的整修工作非常複雜，甚至再怎麼調整都無法符合目前居住的房子，例如必須鑲嵌在地面上的浴缸得搭配整個排水系統，規格如果差太多，無論怎麼調整也無法使用，等於白買，為避免白費功夫又惹來麻煩，前往二手店挖寶前最好先與經常往來的水管工人諮商。

上 網選購二手建材及家飾用品非常方便，但務必仔細查看每項物品的規格與照片，並看清運貨成本與退換貨規定。二手商店資訊除了上網查詢，也可利用黃頁電話簿， 翻看「Building Materials-Used or Salvage and Surplus」（二手建材）單元，或者與拆屋專業合約商（demolition contractor）接洽，詢問哪裡可以找到價廉物美的建材及家飾用品。

文／周芳苑

A片女星選參議員 玩真的

徵召29歲A片女星「風暴」丹尼爾斯（Stormy Daniels）出馬競選聯邦參議員的粉絲說，他們不是鬧著玩的。丹尼爾斯自己也感到心動，認真考慮參選。

去年一名經營高級應召站、外號「華府夫人」的女子，花名冊赫然出現許多高官的大名，其中包括路易斯安納州聯邦參議員大衛‧維特（David Vitter）。桃色風暴引發後，維特立即公開道歉，並積極扭轉形象準備尋求連任，沒想到要出來和他搶參議員席位的竟是A片女星。

維 特代表共和黨。儘管丹尼爾斯不屬於任何黨派，她的粉絲說她隨時準備應戰。徵召她的網站draftstormy.com 說，2010年代表「鵜鶘州」（Pelican State）全新的開始，選出真正值得驕傲的代表。她將不眠不休，挑戰現狀。粉絲們認為，巴頓魯治（Baton Rouge）土生土長的丹尼爾斯，最適合這項任務。

維特去年很「出名」，或者可說臭名昭彰。他2004年當選，2007年7月被發現華府夫人黛博拉‧帕伏特（Deborah Jeane Palfrey）應召站接客記錄有他的電話號碼後，他承認過去犯了非常嚴重的錯誤。

維特說妻子已原諒他，相信選民也會，但丹尼爾斯如參選是否會給維特帶來「風暴」還不清楚。維特的辦公室沒有回應媒體查詢，但路州共和黨發言人說，選民關心的是影響他們生活的現實問題，而不是政治或宣傳花招伎倆。

色 情女星要進軍參議院，讓共和黨方面相當錯愕，批評這是有心人士暗中操弄，一些政治觀察家也有意見。紐奧良周報「棋子」（Gambit）政論主編克蘭西‧杜 波斯（Clancy DuBos）指出:「如果你想找維特麻煩，好歹也得找個比色情演員像樣的人才能擊中要害。這個對手必須自己乾乾淨淨，才能嗆聲說『我們來談談家庭價值，好 嗎？』」

杜波斯說，如果丹尼爾斯陣營想抬她出來，提醒選民勿忘「華府夫人」，這種「以毒攻毒」之計可能造成反效果。此外，維特是經過大風大浪的政客，手頭已有200萬元競選經費。丹尼爾斯若參選，到頭來可能只淪為茶餘飯後笑談。

不過，下決心要挺進參議院的丹尼爾斯不僅身材火辣，更野心勃勃。她說:「我隨時準備應戰。我想認識我的人其實都知道，不管政治如何齷齪，也沒有我的工作來的髒。」不過她強調，她簽約的A片公司非常重視演員的衛生和防護，向年輕人發出「性行為安全第一」訊息。

丹尼爾斯表示，徵召運動原來只想喚起選民注意聯邦參議員選舉，想不到反應熱烈，使她認真考慮參選。她將在全州展開「傾聽之旅」，廣泛聽取州民有關經濟、婦女就業及保護兒童等議題的意見。以經濟為主軸，好好打贏這場選戰。

治療I型糖尿病瘦素看好

一項正在進行的研究顯示，人體脂肪細胞分泌的荷爾蒙「瘦素」(Leptin)，可能有降低血糖濃度的功能，並且能長時間把血糖保持在正常範圍中。這項研究如果能成功運用於人體，胰島素將不是治療第I型糖尿病唯一的藥物。

從 1922年發現胰島素以來，胰島素注射就一直是針對第I型糖尿病患者的標準療法，以降低高血糖濃度，並防止患者昏迷。但德州大學西南醫學中心的內科助理教 授王美芸 (May-Yun Wang)和研究員的王昭(Zhao Wang)在老鼠實驗中發現，因缺乏胰島素分泌而垂危的老鼠，在接受瘦素基因之後，即能逐漸恢復分泌胰島素。這些老鼠在兩星期後即告痊癒，而不需要其他的 治療。

研究人員說，他們認為荷爾蒙「瘦素」不僅能抑制肝臟中的高血糖素(glucagon)，而且能發揮類似胰島素的作用。

瘦素將來是否能取代胰島素療法，目前還言之過早，但從目前的研究成果看，瘦素至少可以發揮胰島素的一些功能。而且，瘦素治療的時效可能比胰島素長很多，使第I型糖尿病患者不必每隔三、四小時就要注射一次胰島素。

這項研究被刊登在美國國家科學研究院學報(. Proceedings of the National Academy of. Sciences.)，據研究人員說，他們在未來一年內會展開瘦素的臨床實驗。

預防II型糖尿病遠離果汁

如果要降低罹患第II型糖尿病的風險，只要每天吃一份綠葉蔬菜，或者三份新鮮水果，但要避免喝果汁。

據阿拉巴馬大學杜蘭公共衛生學院的研究團隊，曾經分析一批歷經18年有關飲食和保健的資料，這些資料是八萬多名護士在一項研究計畫支持下收集的。

分析結果發現，由於果汁含有高濃度的糖分，如果婦女每天喝一杯果汁，會大幅增加罹患第II型糖尿病的風險。

但是如果每天吃一份(one serving)如萵苣、菠菜或西洋甘藍(kale)這一類大葉子的蔬菜，或者吃三份蘋果、橘子、西瓜或香蕉等新鮮水果，可以大幅降低罹患第II型糖尿病的風險。

根據美國農業部的標準，一份萵苣和菠菜的量是指一整杯(cup)，而一份切碎或切片的水果是指半杯的量。如果是整個水果，例如蘋果或橘子，一份就是一整粒。

第I型糖尿病患者，由於胰島素分泌功能被破壞，因而必須持續注射胰島素。第II型糖尿病患者能夠分泌胰島素，但他們的身體機能對胰島素的反應不良。

在美國，第II型糖尿病患者在1800萬人到2000萬人之間。

感冒藥膏幼童避用

據最近的一項報告說，美國家庭經常使用的感冒外用軟膏「Vicks VapoRub」，不能讓兒童使用，尤其是嬰兒和幼童，這種外抹軟膏非但無益，反而可能有害。

醫 藥雜誌「Chest」一篇報導說，Vicks VapoRub標籤上的用藥說明，明白指示不得把這種軟膏抹在鼻部，而且，二歲以下幼童絕不可使用。但許多父母漠視標籤上這些警告。使問題更複雜的是，這 個軟膏不需要醫師配方，可以直接到藥房購買。而且它是外敷軟膏，只擦在皮膚上，不會入口，這更使人們覺得不會發生問題。

Wake Forest大學附設醫院曾經處理一個18個月大女童的病例，女童的父母把Vicks VapoRub直接抹在她的鼻孔下，導致嚴重呼吸困難。當醫師停止所有用藥，包括Vicks VapoRub，她的情形立刻好轉。

這 個病例使該大學小兒科部門的研究者立刻展開對Vicks VapoRub的檢驗。據主持這項研究的魯平(Bruce K. Rubin )說，當大人使用這種軟膏時，尤其含有薄荷，會使人覺得好過一些，其實對病情的好轉毫無作用，兒童使用則可能會引起呼吸道發炎，而兒童因傷風感冒已經使氣 管發炎，這種軟膏會引起更嚴重的後果。

魯平的研究團隊用雪貂進行實驗，因為雪貂的上呼吸道與人類相似，實驗結果發現，使用Vicks VapoRub後，上呼吸道反而會增加59%的痰。而且，人體有自動排痰的機能，使用Vicks VapoRub軟膏會使這種能力減少36%。

製造這個軟膏產品的Proctor & Gamble公司發言人說，使用產品時如果按照標籤說明，仍然安全有效，不能因為一個兒童的病例，就認為所有兒童都會受到相同的影響。

但是，聯邦食品藥物局和幾家製造止咳和普遍感冒藥的公司，去年十月曾聯合發布聲明，呼籲父母不要讓二歲以下幼童使用這類非處方藥。

草莓請進家門 馬上動手

草莓是受人喜愛的夏日水果，鮮紅可口的心形果實散發著讓人難以抗拒的誘惑力，是一般家庭菜圃中的熱門作物。如果你想嚐試自種草莓，目前正是著手準備的時機，尤其是看到園藝郵購公司寄送給你的產品型錄，在購買前要知道怎麼選擇最適合你的品種。

當 我們初次翻閱園藝公司的郵購型錄，準備選擇我們想要種植的草莓時，通常會看到June Bearing、Everbearing、和Day Neutral這三個陌生的名詞，它們代表著三類草莓，各有不同的外貌、味道、以及開花和結果的時間，你可以依自己的喜好予以選擇。

June Bearing習稱為六月草莓，屬於短日植物，所以又稱為「短日草莓」(short-day strawberry)。這類草莓需要在14小時以下曝光週期的短日季節才能開花，果實成熟的時間在六月中旬或下旬，每株的果實產量大，形狀豐滿漂亮，味 道甘甜，這些都是它受人歡迎的優點。但就家庭種植而言，有些人嫌六月草莓的果實成長期太短，只有大約三個星期，一陣豐收大飽口福之後，就得眼巴巴的明年再 見。

第二類草莓是Everbearing，習稱長日草莓，正如它的名字一樣，這類草莓果實成熟不止於一期，春末第一季收穫之後，會開出第二波花，夏末可以再度收成。長日草莓形狀較小，但甜味並不比六月草莓遜色。

第三類Day Neutral屬於日中性植物，開花不受晝夜曝光週期長短的影響，在每年的生長期中會持續地開花結果，中國人稱它為「四季草莓」。它的果實也和長日草莓一樣比較小，但有時會出現不規則的畸形果實，它生出的走莖也比較少，繁殖和覆蓋力不及另外兩類草莓。

另外一個考慮因素是，超級市場和水果店出售的大多是六月草莓，購買容易，但長日草莓和四季草莓商業供銷沒有那麼普遍，而且六月草莓開花和結果的時間短得很多，觀賞價值較差，尤其是使用盆養方式的人，喜歡看到長日草莓和四季草莓的綠葉叢中，好幾個月都有白花和紅果隱現其間。

當你選好草莓的種類之後，你還要注意型錄上註明的是種籽、幼株、還是裸根。種籽最便宜，但是除非你想接受挑戰，最好還是避免買種籽，主要原因是，草莓通常要等到第三年才能有穩定的產量，從種籽開始不僅難度高，而且需要極大的耐心。

在剩下的幼株和裸根(bear-root)這兩個選項中，後者的好處比較多，種植草莓的老手通常會選擇裸根。草莓幼株都是園藝公司已經下種而且脫離了休眠期的植物，成本比較高，加上幼株的根都要包在土裡，售價和運費都貴得很多。

裸根草莓還處於休眠狀態，只有光禿禿的根莖和根鬚，以及兩三個還沒有醒轉的芽苞，包裝容易，售價和運貨都低，而且品種選擇的範圍大。選擇裸根最大的好處是，你可以親眼看到草莓根部的情形，健康的根顏色比較淡，而且根鬚開展的情形良好。

有些信譽較差的園藝郵購公司為了便於包裝，節省運費，會把根鬚修短，這種作法會影響草莓下種之後的長勢。同時裸根寄到時，最好還處於休眠狀態，芽苞沒有綻開。通常信譽良好的郵購公司都會對這些特別留意，初種草莓者應先查詢或向老手打聽可靠的公司。

裸 根草莓看起來其貌不揚，種到土裡脫離休眠狀態之後，長勢卻可能強過幼株。但選擇裸根草莓的人卻可能犯拖延下種時間的錯誤。通常，如果買的是連盆帶土的幼 株，寄送到家之後可以擺上幾天，但裸根卻不能耽擱，收到包裹後最好在兩天之內就要下種。如果不能在寄到的同一天下種，要把它放在冰箱或車庫的陰冷之處。

不 要以為及時下種是輕而易舉的事，通常，要滿足四口之家，需要種植三十棵草莓，要一口氣種下這麼多草莓，得花上大半天功夫。因此，掌握時機非常重要，裸根包 裹寄到之前，要先把圃地或盆子準備好。還需要特別注意的是，要預準好水桶，讓這些裸根嬌客先泡幾個小時的水，然後再下種安頓。

文／周楚狷

相信對於很多人來說，去年每加侖4元多的汽油價格的慘痛還記憶猶新，汽車銷售量大減。雖然目前的油價相比去年已大幅回落，不過隨著消費態度的改變，購買一輛新車預計至少要使用5年以上，才考慮更換。那麼開一輛安全、省油、而又寬敞舒適的車，就成為消費者的主要考慮選項。

兼具多功能休旅車（SUV）的寬敞舒適以及良好的駕駛視野，加上轎車的良好操控性能，還能節省能源消耗，降低溫室氣體的排放，這些獨有特性使得跨界車（Crossover）成為今年車市的熱點之一。各大車廠也紛紛推出各自的跨界車。

下面就推薦幾款已經上市和即將上市的跨界車。

l2009 雪佛蘭（Chevolet）Traverse

這 款在2008年北美車展上亮相的新款跨界車，已在去年年底上市。通用汽車(GM)希望用這款多功能家庭用車，替代較為耗油的休旅車Trail Blazer。同土星(Saturn)Outlook、GMC的Acadia以及別克(Buick)Enclave一樣，Traverse也採用了「通 用」的Lambda平台設計。不過採用了「通用」首款直噴式3.6升V6引擎，Traverse是同規格車輛中最為經濟省油的車型。前輪驅動型，每加侖汽 油城市行駛里程17哩，高速公路行駛里程24哩(MPG)。4輪驅動型，每加侖汽油城市行駛里程16哩，高速公路行駛里程22哩。

通用共推 出LS、LT和LTZ的Traverse 3款新車。筆者最新試駕了LTZ版本的Traverse。雖然這是一款全尺寸的跨界車，通用自己將其定位在中型車，車內容量也和普通的迷你廂型車 （mini-van）差不多。老實說，看到Traverse的第一印象是，這款車比應有的尺寸小巧很多！

進入車內，有著精良的真皮裝飾，卻又不會讓人覺得到奢華，喜歡雪佛蘭簡潔、幹練、但富有現代感設計的人，一定也會對Traverse感到滿意。

配置「通用」3.6升的DOHC V6引擎，Traverse具有281馬力的強大功率（LTZ版為288馬力），扭矩達到270磅/尺，動力超過同系列的Outlook/Acadia/Enclave。

作 為一款多用途家庭用車，也可使用選配的拖帶裝置，能輕鬆拉動5200磅的遊艇或其他負載，車內容積115.9立方呎。各款2009型Traverse，都 可以選擇7人或8人座，第一排2個獨立調整的座位，第3排為3人座長椅，中間一排可以選擇3人長椅、2人長椅，或者是2個舒適的獨立航空椅。

雖然Traverse具有大馬力，大容量的特徵，但是在多種電子輔助裝置的配合下，開起來非常輕鬆。起動迅捷，剎車也很輕便。

值 得一提的是，在紐約這種擁擠城市道路行駛的時候，也不會因為頻繁的急剎車，讓車內乘客頻頻「磕頭」，車內物品東倒西歪。「通用」汽車還將原本應用在凱迪拉 克（Cadillac）中的StabiliTrak電子平衡技術引入了Traverse，可以保證車輛在高速過彎道，以及濕滑結冰的路面不會跑偏側滑。

「通用」汽車預計Traverse的主要競爭對手包括「本田」（Honda）的Pilot、「豐田」（Toyota）的Highlander以及「福特」（Ford）的Flex。基本版的Traverse LS售價2萬8990元起。

l2009 福特（Ford）Escape

作為小型多功能休旅車的Escape，「福特」今年也做了重大調整，成為一款跨界車。

6速自動變速箱取代原先4速變速箱，2.5升V4引擎取代原先的2.3升，功率也從153匹馬力增到171匹馬力。更換全新衝程設計的3.0升V6引擎，功率也增加到了240匹馬力。

另 外，還有一款油電混合動力版，也配置了2.5升V4引擎，一次完全充電後，可連續行駛30哩。油電混合驅動，每升汽油可以行駛120哩。「福特」表示油電 混合型Escape是目前「最節能高效的混合動力車」，省油程度已經超過「豐田」的王牌混能車Prius。前輪驅動V4版Escape的MPG為 21/27，4輪驅動的MPG為20/25。

重新設計的外觀還包括一個降低的前擾流板、全新設計的冷卻箱罩，以及後輪阻流板，都大大提高車子的空氣動力性能。經測試，光這些外型修改，就能提升0.75個mpg。

在 駕駛方面，筆者體驗的V6版Escape，動力比舊款增加40匹馬力，雖然還不能稱為非常強勁，但是據「福特」測試，從靜止到60哩時速的加速時間只需要 8.7秒，比2008年款提高了1.7秒。而且「福特」也為全部三種型號2009款Escape加裝了後置防搖桿（Anti-Roll），讓駕駛更加平 穩。在短暫的試駕過程中，V6引擎的噪音控制還是做的相當不錯，在大部分時間都不會察覺到加速的噪音。6速變速箱也讓提速變得更加平滑。

對 於那些想要駕駛一款比轎車高一些，還能裝載很多東西的人來說，2009款Escape還是一個很不錯的選擇。因為同規格的2009款「豐田」RAV4以及 「本田」CR-V都沒有做重新設計，這就讓重新設計之後的2009款Escape的性能顯得更加突出。Escape的售價從2萬435元起。

今年，其他車廠也都計劃推出各自的跨界車。「豐田」就在Camry的基礎上推出了2009款Venza。該車配置2.7升V4引擎或者3.5升V6引擎。「本田」也計劃從Accord系列中推出一款跨界車，可能在今年第3季推向市場。

文： 周振宇

你在幹嘛？Twitter社交網站暴紅

面對日新月異的資訊科技，現代人的社交方式也隨之逐漸改變。除了不需透過媒介的面對面交談，利用電子郵件、手機與即時簡訊，到建立個人部落格與參與各式社 交網站，都是電子世代習以為常的溝通媒介。Pew Internet and American Life Project的研究報告給他們取了一個貼切的稱呼，稱他們為「超級溝通者」。

Facebook 用戶逾6000萬

超級溝通者在眾多選擇中，喜好轉移速度奇快無比，功能的需求也越趨整合。現在擁有個人部落格或參與社交網站如Facebook等，早已不是新鮮事。新澤西的一位平面設計師更如此形容：「Facebook？那不是2007年秋季的舊玩意！」

話 雖如此，Facebook可能仍是各界公認最受歡迎的社交網站。根據流量統計網站Compete，Facebook自2004年創立以來，至今全球使用人 數已屆6000萬人。但另一個異軍突起的社交工具Twitter更不容小覷，它同時具有即時訊息、社交網絡與無線通訊的特點，正悄悄擄獲這些超級溝通世代 的目光。而最令人匪夷所思的，是它超級簡易的使用方法。

Twitter 使用超級簡易

「你在幹嘛？」（What are you doing？）回答這個問題，是Twitter使用者的首要任務，同時，他們也可知道，「別人最近在幹嘛」。與一般社交網站雷同，使用者需先在 Twitter.com註冊一個帳號，之後便可開始在屬於自己的頁面上，以短訊形式發布即時近況。每篇短訊只限140個字元，但可發表的篇數則沒有上限。

要 知道別人在幹麻，使用者可藉由搜尋功能，選擇要「跟隨」（follow）的人—通常先從親朋好友下手，同時也能決定是否開放讓他人「跟隨」。簡單來說，這 項功能與Facebook上「與人為友」（friend）有異曲同工之效，也像訂閱報章雜誌一樣，但收到的是他人的即時近況更新。受歡迎的Twitter 使用者，可能同時擁有上千萬名跟隨者（或稱「朋友」）。例如擁有最多跟隨者的歐巴馬（Barack Obama）有超過25萬名；而以模仿共和黨副總統候選人裴林，紅透全美的30 Rock女星Tina Fey，則有3萬6000多名跟隨者。

有人覺得無聊：「別人在幹嘛跟我有什麼關係？」有些人則思忖：「我真的要透露這麼多我的一舉一動嗎？」

即時短訊 容易「上」癮

30 出頭的上班族Kera起初也抱持相同存疑，但過不了多久，她發現自己無可自拔的迷上這個小玩具。她每天平均發表數篇Twitter即時短訊（或稱 Tweets），從午餐吃的食物，到辦公室的惱人高頻噪音，都是訊息中五花八門的話題之一。她會從電腦登入網站發布訊息，也使用手機隨時隨地更新近況。

「它很容易令人上癮！」vKera說。

2006年，Odeo—一間線上數位影音公司的3位創辦者史東（Biz Stone）、達西（Jack Dorsey）與威廉斯（Evan Williams）對工作感到興味索然，他們想創造一種更具啟發性的新服務。當時，威廉斯提出一個有趣的概念：「何不把線上即時傳訊、手機簡訊與部落格特 色合而為一？」利用這個單一平台，人們可從任何時點以短訊形式發布即時近況，同時也能一次得知所有朋友的最新消息。而這，便是當前Twitter的原始構 想。

如今，Twitter擁有將近450萬名使用者，2008年的成長速度更超過7.5倍。若與社交網站的龍頭老大Facebook相 比，Twitter的流量仍明顯落後許多，但在這塊步調超快的市場裡，很難論斷日後會孰勝孰衰。幾年前，紅極一時的社交網站Friendster眼看已坐 穩青少年市場，過一陣子，MySpace便不期然的取而代之。

創辦人之一的威廉斯形容，Twitter將「資訊民主化」又往前推了一大步，他說：「我一直深信，假使人們能夠更輕易的分享各種資訊，世界會更好。」

潛力無窮 超過當初預期

MIT出版的科技評論雜誌（Technology Review），其主編Jason Pontin也認為：「一年前，Twitter只是個古怪的小玩具。現在，它的潛力遠超過人們當初的認知。」

超 過多少？沒有人能說個準。科技資訊網站Silicon Alley Insider的專欄作家衛斯默（Nate Westheimer）於08年中估計，Twitter的身價可在一年之內增至10億美金，但另一位CNET的專欄作家則唱衰，Twitter到時可能根 本一文不值。Twitter引起的狂熱程度，讓各界都想找出能靠它大賺一筆的方法，但截至目前為止，Twitter仍未靠它的服務賺進任何一毛錢。

紐 約時報的科技專欄作家波葛（David Pogue）坦承，他對Twitter的第一印象毫不激賞。他心想：「現代人在應付既有的大量社交工具之外，哪還有多餘時間每天抽空數次，登入 Twitter網站，然後在訊息視窗輸入『我在吃午餐』？」更不用說，還得花時間瀏覽「朋友」發表的無數相似短訊！

有人則指出，單篇短訊的字數這麼侷限，「根本無法說明任何事情」。假使如此，為什麼還有這麼多人愛用Twitter？

Wired雜誌專門撰述科技與文化的湯森（Clive Thompson）表示，這些觀點全都沒錯。個別來看，多數訊息大抵不脫一些雞毛蒜皮的小事，但他認為，這些短訊累積起來的作用，才是Twitter真正的效益所在。

他舉例，當朋友Misha發出一篇Tweet：「正在酒吧等待送修電腦。」對當下的他來說，並沒有太多意義。但每天每月規律的收到朋友的即時近況，他表示自己幾乎能對他們培養出某種心電感應。

他與Misha一個月沒見，相約共進午餐，不需浪費時間，他已能勾勒出Misha近日的生活概要。他知道Misha上周為了一個重要報告心神不寧，也知道她曾被困在一場突如其來的暴風雪中。同時，她最近還開始愛上鹽味貝果！

「Twitter的好友名單不只是用來跟好友交談的工具，」湯森說，「而是一種認知他們存在的方法。」應用在工作場所，這種心電感應或許更有發揮空間。「你知道誰心情不好—千萬別招惹他。」他說。尤其當同時散佈全辦公室、全國，甚至全世界時，更能突顯這種認知的重要性。

好在哪裡 用過了才知道

Twitter 雖以新秀之姿迅速竄紅，很多人仍對它抱持錯誤印象。癥結在哪？使用者認為，問題就出在Twitter是一種「用過才知道它好在哪裡」的工具。光是瀏覽個人 頁面上的成串短訊，肯定令人感到毫無道理，自然也很難體會箇中樂趣。想要進入Twitter的囈語世界，首先一定要實際使用它，更重要的，是邀請朋友與家 人一起加入你的行列。

不過，有經驗的使用者一定會提出一個忠告：如不想被來自四面八方的短訊淹沒，千萬要慎選你的「跟隨」對象與數量！Twitter雖能讓忙碌的朋友隨時保持聯繫，也滿足我們一窺名人腦裡想些什麼的好奇心，但有時它也令人感到又愛又恨，或甚至感到與朋友有些「太親密」了。

Twitter最即時的使用方法，是透過手機直接收發，因此，再奇怪的時間也有機會收到朋友的「近況」更新。有時，他們甚至會有股衝動想跟朋友表明，「別再公布你晚餐吃些什麼了」！

艾瑞克則跟華爾街日報形容，不小心跟到每天發表30篇短訊以上的朋友，簡直就像遭遇一場「Twitter風暴」。「每個人一定都有這種經驗，」他說，「有人參加你的派對，卻自顧自的說個不停。」自此之後，他重新註冊另一個帳號，並大幅縮小了他的「跟隨」對象。

Twitter最初的構思是讓親友與同事間能隨時保持聯繫，也提供一個即時記錄當下感受的工具。隨著使用者越來越多，它的應用層面也出現意想不到的發展。

科 技專欄作家波普說，有次他與幾位評審共同審核一項補助金計畫。看到某見申請計畫時，有位評審發現：「這個計畫不是已經作過了？」在場沒有人能確認這件事 情。波普的鄰座馬上打開Twitter訊息方塊，輸入這個疑問。30秒內，立即有2個人從Twitter回覆，確認該項計畫確實已經作過，還提供出處的連 結指證。

「這個經驗令我印象深刻！」原先對Twitter沒有好感的波普說。透過Twitter，他們迅速借用了他人的知識，功效之大，使其他工具如電子郵件、網路交談、網頁、通話或聯邦快遞都望塵莫及。

開放平台 開創更多可能

或許，Twitter將改變的不只是人與人間的溝通方式，更創造出與物件溝通的全新平台。

目前，Twitter仍未獲得營利，但出於它開放式的設計平台與熱衷此好的使用者社群，Twitter的應用層面已遠超出最基本的短訊交流，並發展出令人難以想像的實用功能。

時常忘記為家中盆栽澆水嗎？沒關係。現在，只要在盆栽中放置一種小裝置—Botanicalls，就能在盆栽水分過低時收到提醒短訊。藉由這個與Twitter連結的小裝置，你的盆栽彷彿獲得了訴說口渴的能力。

嫌上網查詢包裹動向麻煩，不要緊。只要在TrackThis網站上輸入包裹的追蹤序號，並選擇欲接收的更新形式，例如透過Twitter，即能不限時點直接從手機獲得包裹的最新動向。

找工作，則可透過Tweetajob網站，從手機即時接收最新的職缺資訊。目前該網站只提供西雅圖與舊金山灣區的職缺資訊，不過，網頁上也寫明：「日後會有更多選擇。」

將 家電與Twitter功能相結合，它們便成為「智慧型」家電。程式設計師羅斯（Ryan Rose）把洗衣機連結到Twitter，他只要「跟隨」洗衣機的Twitter帳號，便可收到衣服洗好的短訊。杜克大學學生Justin Wickett更將家中電路與Twitter結合，只要從手機發送短訊，便能遠端遙控家中的照明開關。

「相對於一般社交網站以『關聯 性』（connections）作為社交基礎，Twitter是一種建立於『對談』（conversations）之上的社交網絡。」多倫多的網路策士與 科技專欄作家安蓓‧麥克阿瑟（Amber MacArthur）認為。「這只是一個開端，」她說，「日後它的發展將改變我們的溝通方式！」

記者： 范詠軒

科技養豬 丁磊滿足富人的胃

網易首席架構師丁磊在廣東省「兩會」期間，透露網易計畫投資養豬業，計畫飼養一萬頭有機豬，今年4月將確定投資設廠產地。

丁磊是廣東省人大代表，在廣東省兩會期間接受專訪，首度透露此構想，引發媒體爭相報導，意外成為焦點人物。外界都好奇他貴為「高科技」新貴，為何想當「養豬郎」，更好奇他已是中國富豪之一，養豬事業到底有何商機？

中國食品安全事件層出不窮，每個事件爆發都引發社會恐慌，實際上，城市中產階級到高消費階層已逐漸能接受消費價格較高的綠色蔬菜、綠色食品，有機農業的商機正萌芽起步，潛力不容小覷，每次食品安全危機反而能夠加深消費者的認知意識。

鎖定高消費族群

丁磊強調自己想投資養豬業，沒有「發燒」，也不是玩票性質，而是認為中國13億人口過去只求溫飽，未來應重視食品安全。他想鎖定中國高消費族群，提供高品質豬肉，像神戶牛肉、法國紅酒等，既能改善中國的食品安全，又能創造龐大商機。

媒體曾在去年傳聞高盛投資斥資2到3億美元收購養豬廠，要切入養豬事業。丁磊的養豬構想不單是投資既有養豬產業，而是要改變中國既有的養豬產業生態，發展有機豬肉產業，為高端消費人口，生產掛安全保證和品質保證的豬肉。

中國豬肉問題有多大？去年北京奧運會，北京當局讓千禧鶴公司養殖綠色豬，這家企業負責人讚揚綠色豬時，不小心漏出口風，提到「中國不少養豬戶為求令豬隻快高長大，常在飼料中加入激素及添加劑，擔心運動員吃了不能通過藥檢。」

窺見食品安全重要

丁磊嗅聞到養有機豬的商機，背後隱含著的是，他已窺見中國已有重視食品安全的高消費人口，發展有機農業的供應鏈，開拓出這群消費人口，在中國已是嘗試發展的商業之路。

丁磊透露，網易組成團隊已調查一年時間，訪調幾十個農場，思考過要種薰衣草、養海參、養鵝等五花八門農產品項，最終才選擇養豬和養雞。這不是個人投資，而是網易的新事業，不過，丁磊將親自操辦養豬事業。

丁磊吃火鍋，時常擔心食物添加劑的問題，從此出發，發展有機豬肉具有市場潛力，因為民以食為天，中國食品安全狀況百出，「中國並不是吃肉吃膩了，而是現在這些吃混合飼料長大的豬，口感實在不怎麼好，那些吃綠色飼料長大的豬，相信能賣個好價錢。」

丁磊認為，中國生豬市場很大，企業卻少針對高消費族群，生產高品質豬，稍微有一點規模的農企業，多半採取「農戶加基地加公司」模式，基地培育品種給農戶，賣飼料給農戶，再收購回來，難以確保豬肉口感。

結合圈養和牧養

丁磊說，網易今年計畫投資人民幣數千萬元，在浙江湖州、金華一帶設立養豬場，養殖一萬頭豬，養豬方式不同於目前其他養豬場的圈養方式，將採取圈養和牧養相結合，小豬30公斤前、長骨架的時候採取圈養，30公斤後都是牧養。

他認為，養豬業可以帶動上游飼料業，讓飼料業提供「綠色飼料」，飼料業也可以養活一村人口。

丁磊甚至構想提出類似「生產履歷」的構想，提出要設立「養豬網」，將養豬過程全程上網，讓消費者監督和安心。同時，發展出來的新農業供應鏈模式，可供其他業界仿效。

丁磊特別強調，他養豬既不是「玩票」，也不是網路遭遇寒冬，他手上並不缺現金，「主要是出於對農業的感情，希望透過嘗試來找到發展農業的妙招。」網易目前大部分現金都用來回購網易股票。

IXTV 官員也愛 用過都說讚

台商研發ｉXTV，利用將相關程式寫入隨身碟，突破大陸網路封鎖，讓用戶可以隨時看台灣電視頻道，這一遊走於大陸廣電法令和網路控制的灰色地帶作法，讓大陸有關部門「無法可管」，台灣生意人的商業頭腦，實在厲害。

長久以來，外國或台灣電視頻道一直與大陸廣電部門接觸商談，希望能取得「落地權」，進入大陸市場，多年來沒有突破和進展。

近年來，台灣的政論性節目、綜藝節目等，積極透過網路視頻進入大陸民眾生活，受到極大歡迎。討厭的是，每當大陸當局整頓和掃蕩「有害網站」時，台灣的電視 節目就會在網路視頻上消失，讓想看台灣電視節目的觀眾，苦思破解方法。雖說「上有政策，下有對策」，大陸網路上流傳許多突破網路封鎖的方法，並提供免費下 載的軟體和工具，但許多下載相關軟體存有惡意軟體，會讓用戶中毒，相當麻煩。

ｉXTV可隨時收看台灣電視頻道，不僅讓居住北京的台商高興萬分，使用過這個「神奇隨身碟」的北京涉台官員，同樣嘖嘖稱奇，愛不釋手。

推出這項新產品的台商公司，前年與北京市台商服務中心合作經營「中國台商服務網」，日前該網站改版，邀請國民黨副秘書長張榮恭、國民黨中評會副主席鄭逢時以及北京涉台官員到場，除介紹「中國台商服務網」改版活動外，同時向媒體推介ｉXTV。

依廠商說法，這個隨身碟是「訊息不落地」的「接收器」，只是透過中國聯通，再做一些技術開發，算是「電信加值服務」。然而，從產品功能看，為引進台灣的電 視節目大開方便門，迴避大陸管控媒體部門的管理渠道，已衝擊到這些部門的「管理權力」。一旦產品流行起來，這些部門的官員恐不會「坐視不理」。

神奇隨身碟 大陸看盡台灣電視

北京從事電信業的台商，近期推出一項新產品—－ixtv隨身碟，只要將這個隨身碟插上電腦，就可以看到台灣109個電視頻道節目，轟動北京台商圈。

衛星接收器 麻煩多

無法看台灣的電視節目，是在中國工作或生活台商最頭痛的事。在北京想看台灣電視節目，以前有兩種方法：一是裝置衛星接收器，二是透過一些提供視頻的網路電視。

不過，在北京裝置衛星接收器，有不少問題。首先，房子朝向若不符合接收方位，裝了衛星接受器，也收不到訊號。其次，一些物業管理公司的管理法規，嚴禁住戶私自裝置衛星接收器，在北京想看台灣電視節目，麻煩多多。

視頻網站 紛遭整頓

原先不少台商都是透過視頻網站，收看台灣電視頻道，去年底以來，當局全力掃蕩中國網路，台商最常收看的視頻網站，例如8000tv或tvant都被整頓清理，再也不能提供台灣電視節目。

去年10月，北京一家從事多媒體開發的台商，推出了新的產品「ixtv」，只要繳交1年1200元人民幣的年費，就可以透過這個隨身碟，在電腦上隨時看到台灣各家無線與有線的電視節目。

據了解，不少台商直呼「太神奇了」，收費比裝設衛星接收器便宜一半以上，很快地成為北京台商圈最紅的商品。

訊號不落地 不違法

開發這項產品的北京愛克斯科技產品服務處副總監張光華表示，這項產品去年才推出，主要設定的消費群是在中國工作、就學或生活的台灣人。

他說，當初公司原想做手機電視，後來認為手機電視市場還不成熟，於是將部分技術整合開發「移動電視平台」。

對這項新產品是否會碰觸中國的「訊息管控」法令，張光華說，ixtv隨身碟是通過中國網通做相關技術開發，屬於訊號「不落地」的接受器，完全合法。

P - 3C 獵戶(Orion) 反潛機

退休者求職 最佳10城市

根據美國人退休協會(AARP)最近的統計，有70%的45~74歲民眾計畫在退休後繼續工作，一方面是為了精神有所寄託，一方面也想增加收入。

但 是，目前景氣不振，找工作並不容易。特別是人過中年，要找工更難。然而，這並非完全不可能。專門為40歲以上者介紹工作的網站 jobs4Point0.com創辦人Steven Greenberg 就表示，工作還是有的，而且很多公司還特別希望能找到較有經驗的人。如果能找到適合自己退休後居住的城市，而當地經濟前景佳，生活費合理，企業和商家又在 找人，那就再好不過。

專為退休者介紹職業的網站RetirementJobs.com研究專家Bob Skladany指出，不受景氣影響的行業，像是醫療照顧、高等教育、政府機構、零售業、運輸、公共事業及能源等，最容易找到工作。

「美 國新聞與世界報導」周刊(U.S. News & World Report)最近與ReitirementJobs.com合作，分析並評估全美最適合退休年齡找工者的城市。評估的條件包括就業率、房屋花費、生活費 用、與高水準醫療診所的距離、適合退休者工作的行業在當地是否興盛等。

根據這些標準，「美新周刊」評選出10個退休求職者最佳城市( 排名不分前後)：Bellevue（華盛頓州）、Bismarck（北達科他）、Charleston（西維吉尼亞）、 Charlottesville（維吉尼亞）、Ithaca（紐約州）、Huntsville（阿拉巴馬）、Lubbock（德州）、Oklahoma City（奧克拉荷馬州）、Rochester（明尼蘇達州）、State College（賓州）。

經濟多樣

華盛頓 州的Bellevue鄰近西雅圖，經濟十分多樣，發展蓬勃，近年少受景氣影響。光是總部設在當地的企業，就有多達145家，包括廣為人知的旅遊網站 Expedia、手機業T-Mobile、電腦業Microsoft及網上藥店drugstore.com。附近地區(涵蓋西雅圖、Tacoma等城市) 去年就增加了1萬9900個就業機會。

奧克拉荷馬州的奧克拉荷馬市，在去年11月與華府被評為全國失業率最低的城市，但是該市的生活費用比華府低得多，因此更適合退休的求職者。該市是以油起家，但如今百業興盛，包括科技、醫療照顧、餐飲業等都極為興盛。

大學城

大 學城也相當適合退休年紀的求職者，像是德州的Lubbock、維吉尼亞州的Charlottsville、紐約州的Ithaca及賓州的State College，此次皆榜上有名。Lubbock和Charlottsville附近都有大學及大學附設醫院，提供大量就業機會。位於Ithaca內的康 乃爾大學(Cornell Univeristy)，員工45%的年齡都在50歲以上，工作安排相當彈性，非常適合退休者。而State College甚至在校園內就設有退休社區，居民可以在學校免費修習各類課程、參與體育休閒活動。如果不想住在校園內，4萬名大學生的消費能力，也提供了 不少就業機會。

醫療照顧業

醫療行業已證明為抗景氣最佳行業。聯邦勞工統計局列出的30個成長最迅速的職業中，幾乎有半數都與醫療照顧相關。西維吉尼亞州Charleston內的Charleston Area Medical Center，是該州規模最大的醫院，聘用了超過5000名員工。

明尼蘇達州的Rochester有著名的醫院Mayo Clinic，自外地前往就診、檢查的民眾絡繹不絕。該院有2萬8000名員工，附近地區並因應而生其他多項相關的醫療及住宿、飲食等服務業，接待每年多達150萬名顧客，提供良好就業市場。

政府機構

公家機構的薪資雖然稍低，但健康保險及退休金等福利特別好，一般私人企業無法相比。州府一般是找政府部門職務的最佳城市，北達科他達州的首府Bismarck即因這方面的優勢上榜。

而能在不景氣時提供多種行業就業機會的城市，也適合退休年紀者覓職。如阿拉巴馬州的Huntsville，不論公私立機構的就業機會都很多，涵蓋的行業包括高科技、飛機製造、手機、醫院、大學等，因而亦榜上有名。

文：記者蘇斐玫

基因稀釋 美蔬果養分流失

經濟狀況已經夠令人沮喪，2月出版的「園藝」(HortScience)期刊有篇讓人更沮喪的研究報告，當今的美國蔬果不僅嘗起來比祖父母年代的蔬果難吃，礦物質也比50年前收穫的蔬果少5%到40%。

據時代雜誌報導，當今的蔬菜可能體型比較大，但並不代表含有較多營養，因為存在「稀釋效應」。前奧斯汀德州大學生化研究所研究員戴維斯在該研究報告中指出，巨大的農產品比其他任何東西包含較多「乾物質」 (dry matter)，以致稀釋礦物質濃度。

然而，較少被研究的是「基因稀釋效應」。研究南加州1996年和1997年種植的商業花椰菜的報告指出，提高農產量的選拔育種已經導致蛋白質、胺基 酸和多達6種礦物質減少。因為近90%的乾物質是碳水化合物，「當培植者選擇高產量時，多數時候實際上選擇的是高碳水化合物，但沒有把握其他數十種營養素 和數千種植物化學物質，會按照產量比率增加」。

此外，由於化學肥料和殺蟲劑的使用增加，現在的農產品比以前收成得更快，但快速和早收成代表農產品吸收營養的時間較短，而且肥料中的鉀經常阻礙植物吸收營養的能力。非輪作性的單一栽培方式(monoculture)也導致土壤礦物質耗盡，進而影響農產品的營養。

這份研究報告可能說服還不相信「有機食品比較好」的民眾。戴維斯指出，全球有超過30億人口營養不良，但諷刺的是，提高農產量的努力反而使食物的營 養價值更低。水果似乎受到基因和環境稀釋的影響較少，但還是不禁令人納悶如何避免沒有營養的蔬菜。補充這些營養也是個難題，最近的研究報告指出，維他命丸 的幫助不大。

勤洗手 預防鉛中毒

鉛中毒是國際公認的危害兒童智力和神經系統發育的「第一殺手」，血鉛水平如果高於每升100微克，就有可能導致神經發育方面的問題。專家表示，孩子勤洗手，能有效預防鉛中毒。

汽 車廢氣、工廠廢氣是空氣鉛污染的「罪魁禍首」，很多家長也知道要採取多種措施預防污染，如減少兒童在馬路、汽車站、加油站的逗留時間，少吃含鉛量較高的食 物，如爆米花、薯條、膨化食品等，但卻忽視了培養孩子良好的衛生習慣，不知道營造一個清潔的家庭環境。南京市婦幼保健院兒保所副所長夏黎表示，孩子玩耍中 手上粘有大量塵土，而塵土中含鉛量極高，不注意清潔就易被孩子帶入口中。

夏黎說，兒童鉛中毒是完全可預防的，從家庭角度來說，預防兒童鉛中毒並不需要高深的專業知識和很大的投入，但要有明確的驅鉛意識，清除室內灰塵，防止兒童將灰塵帶入口中，養成洗手的習慣，一次洗手可以消除約90％附著在手上的鉛，所以飯前、看書看報寫字後一定要洗手。

專家提醒家長，應留意孩子有無上課注意力不集中、多動、脾氣性格改變、不長個、瘦小等表現，如果有就應帶孩子進行血鉛檢查，通常每半年到一年一次。

息肉別姑息 小心變腸癌

一名56歲男子大腸檢查出4個息肉，經糞便潛血篩檢發現異常，醫師切除息肉，否則有惡化成癌危險。

台灣苗栗大千醫院大腸直腸科主任張澤霖說，除了大腸多發性息肉外，偶發性的大腸息肉兩個就很多，他還是首次發現四個直徑都逾1公分的息肉。

他指出，該男子4個息肉，有惡化致癌的可能，提早檢查並切除息肉，日後只要定期追蹤檢查即可。

大千大腸直腸外科為205人進行大腸鏡檢查，發現37人有大腸直腸息肉，其中30人是有致癌可能的腺瘤性息肉，10人的息肉已經有中度到嚴重的細胞變性，切除後已無大礙。

張澤霖指出，大部分大腸息肉沒任何症狀，偶爾會有直腸出血、排便習慣改變、腹痛、腹瀉等非特異症狀。

他說，部分民眾較為保守，或是擔心大腸鏡檢查的疼痛，以致拖延檢查。他提醒，如發現潛血異常，有大腸息肉或大腸直腸癌病史、家族史及便血、腹痛、腹瀉和便秘等症狀，最好就診檢查。

腸胃鬧脾氣 腸躁症惹禍

56歲的陳先生吃了東西就想拉肚子，每天要上十多次洗手間；23歲的鄧小姐則有便秘困擾，長期服用瀉藥，常腹部絞痛，也是勤跑廁所一族。

人吃五穀雜糧、各式飲料全進腸胃，消化器官必須忍受並馬上處理主人吃下的各種東西，因此，要切記小心伺候，切莫大吃大喝或過度的壓力，讓腸胃鬧脾氣。

拉不斷 腸躁症惹禍

台 北永和耕莘醫院胃腸肝膽科醫師陳振寬說，陳先生與鄧小姐可能是「腸躁症」惹禍，便秘與腹瀉交替發生，以及排便有黏液狀物、排便困難、排便急迫，還有解不乾 淨、解了又想解、肛門口有異物等特殊感覺，這是身心官能症，多半是遺傳和環境因素交互作用所造成，而飲食、排便習慣、緊張壓力、心理人格特質等，都是腸躁 症的可能成因。

吃不停 胃腸受不了

他指出，類似的腸胃道疾病只要生活正常，好好保養，不治療也會自然痊癒。中度以上病人需看醫師服藥。不過，改變習慣與環境，減輕腸胃壓力，也是治根之道。如腸胃潰瘍的患者避免緊張、減少生活壓力、少吃刺激食物、戒除菸酒，避服傷胃藥物。

一般而言，生活避免緊張壓力、三餐定食定量、勿進食太快、選擇高纖少油食物、養成定時排便習慣、多運動等，才是保養腸胃的不二法門。

台灣秀傳紀念醫院中醫部醫師廖文杰也建議，天冷時，很多人的運動量會減少，排汗量較少，水分的攝取量也隨之減低，常會造成大便較乾硬，或排便習慣改變，易影響腸胃道健康，尤其是銀髮族的朋友，必須注意時常補充水分，保持規律的排便習慣。

保羅紐曼私房味 只為慈善飄香

 美國電影傳奇巨星保羅紐曼過世近半年了，他不僅遺「愛」人間，也遺「味」人世。

紐曼生前推動慈善公益不遺餘力，是美國影星的標竿，最知名的是他一手創立的「牆孔」（Hole in the Wall）組織，專門協助全球各地貧童與病患，他臨終遺願交代，慈善要繼續做下去，不能人亡政息。

而讓紐曼慈善事業更有「味」的是他的「紐曼私房」(Newman's Own)食品公司，這是他作善事的資金來源，和他一樣充滿傳奇。

1982年，紐曼在康州老家廚房，和同樣愛吃的作家老友哈契納開玩笑創了一個食品公司，取名「紐曼私房」，由紐曼獨資4萬美元撐場面，「紐曼私房」最先只 有一項產品：沙拉醬。這是紐曼對情有獨鍾的沙拉醬多年品評後得出的傳家食譜，紐曼找了好友及鄰居來他家試吃，探探水溫，反應不錯，於是大膽推銷，一砲而 紅，一年竟賣了近100萬美元。

但紐曼一開始就為「紐曼私房」訂下與眾不同的規矩：所有營運所得，扣去成本與稅，全數捐出作慈善，自己不留一分錢。

以慈善為宗旨的「紐曼私房」此後迅速茁壯，成為美國知名品牌。「紐曼私房」也從最初唯一產品沙拉醬，擴大至義大利麵醬、沾醬、爆玉米花、檸檬汁、牛排醬等。

紐曼女兒妮爾也於1993年加入老爸，推出「紐曼私房」生機食品，使「紐曼私房」更壯大，成為國際品牌。

「紐曼私房」愈作愈旺，許多大食品公司幾次以優厚條件想收購，但紐曼都拒絕了，堅持不圖利，賺錢唯一目的只為慈善，至今，「紐曼私房」已捐 出逾二億五千萬美元善款，全球數千個公益機構受惠。近來美國嚴重不景氣，但「紐曼私房」營運似未受影響，在寒冽中繼續散播暖流；它的慈善宗旨，深為消費者 心儀，成為對抗經濟風暴最有力的後盾。紐曼留給人間的「愛」與「味」，與他傳奇人生一樣，為人緬懷。 

洛市中心農夫市場生意興隆

花小錢也能買到好東西，位於洛杉磯市中心的農夫市場在經濟不景氣的時期，更是生意興隆，客似雲來。新鮮的果蔬、香飄四溢的烤肉、琳瑯滿目的糖果點心，不僅價格低廉，更是品嘗特色小吃的總匯。

鮮花5元一束，玫瑰5元12支，草莓2元一大盒，5元三盒，烤雞午餐5至7元一份，不僅有香脆可口的烤雞半只，還包括馬鈴薯沙拉、麵包及飲料。

與熱鬧的中國超市相比，農夫市場不僅鬧哄哄，而且賣家族裔較為複雜，有西裔、韓裔、華裔，但都熱情好客，殷勤招呼。葡萄柚、橙子、蘋果、草莓等水果，隨便試吃，覺得好，仔細挑選直至滿意為止，如果不買也沒關係，下次再來光顧就好。

除飲食餐飲外，市場內還有各色手工藝品、仿真首飾、服裝攤位，皆以中低價叫賣，吸引過往上班族及遊客。

加州認證農夫市場在洛杉磯、長堤等交通便利城市有近10家。有興趣者不妨抽個周末，與鄰居、朋友或家人一起前往，不僅是一種頗具社區性交際活動，而且在省錢之餘，實際上也對社區的經濟成長也貢獻一份力量。

有興趣者不妨登錄http://www.ccfm.com/site/locations.php查閱感興趣的農夫市場地址及營業時間。

洛杉磯市中心農夫市場每逢周三中午11時30分至下午3時營業，位於5街，Grand至Flower街之間。

避免被查稅的要訣 減少無謂錯誤 報稅專題之十三

2008年全美近140萬份個人稅表被查稅，政府收到補稅、利息及罰金將近564億元，其中補稅就高達311億元。由此可見，國稅局對納稅人報稅的疏漏或誤報有相當的查核能力，納稅人不想成為被查稅的對象，報稅時，即須掌握一些要訣。

許多查稅案件都是因報稅計算錯誤而造成，無論計算，或報稅扣除額超過稅法代碼所規定的最高限額等錯誤，國稅局的稅收電腦程序均可自動更正，因馬虎報稅，稅表中出現太多類似錯誤，就可能導致被查稅。

會計師李豪指出，國稅局的電腦程式還會根據納稅人的收入、抵稅額，與其他納稅人比較，這套程序稱為「DIF成績」，據此挑選報稅不合常理狀況異常的納稅人。

例如，薪資收入5萬元的納稅人，申報1萬元的慈善捐款；又如有5個家庭成員，但只有3萬元或更少的收入。這些申報情況未必不實，但國稅局往往會有興趣了解，這樣的報稅家庭如何生活，結果就導致被查稅，被查稅時，要能提供充分證明及說明。

國稅局制定具體查稅計畫，專門來查一些比較特殊的行業或職業，自雇主、現金收入工作者均是國稅局主要查稅目標。

李豪說，通常自雇主有較多機會把個人消費當成公司消費，因此須準備充實的證明、單據，證明開銷可作為抵稅的生意開銷。同時，汽車、旅遊、餐費及娛樂費等項目，通常是國稅局經常查核的重點。

李豪建議，如果用汽車的消耗來抵稅的話，車子在公司用途上的比例，就要像實際消費一樣合理，不妨在車裡放一個迷你錄音機，隨時錄下所有用於生意上的哩程數、用途，即取得作為公司用途的證明。

餐飲、娛樂開銷方面，李豪說，花費少於75元，只要做日記紀錄即可，超過75元的花費，則要保存收據。日記及收據都須具備支出金額、去吃飯或娛樂場所的名稱及地址、被宴請人名字、被宴請人與生意上的關係、與生意有關的娛樂活動。

如果屬於比較容易被國稅局查稅的族群，不妨考慮到最後階段再遞交報稅表，有助降低被國稅局隨機抽查到的機率。

此外，一旦被國稅局查稅，國稅局有權追溯核查此前三年的稅務資料。同時，被國稅局查稅人員追補回稅金，是不會留下評分或評級紀錄的。

救市？費率反增 重貸更難

歐巴馬簽署7870億元刺激經濟法案，挽救房市是其中重要一環。

但購屋人與申請重新貸款的屋主卻發現，房貸開銷未減反增，手續費動輒三、五千元，再加上估價、檢查等費用，讓許多屋主打消重貸念頭。

提供房貸融資的政府機構「房利美」（Fannie Mae）與「房地美」（Freddie Mac）「二房」，今年起除了要求查看兩年所得稅表、薪資扣繳憑單等全套證明文件，還從嚴要求申請人的FICO信用評分。

佳信財務貸款負責人劉艷秋表示，信用評分低者，貸款手續費也高。

但就算信用評分高於700分的申請人，也得付手續費，過去10餘年房貸界盛行的No Point、No Fees貸款已罕見，如果重新貸款後費時3年才打平手續費開銷，就會讓許多屋主打退堂鼓，這也是重貸案件並不多的原因。

不僅加收手續費，「房利美」與「房地美」4月1日起將進一步提高信用評分低者的頭款比率，升至30%以上，這將使信用評分差或缺乏信用紀錄的新移民更吃虧。

以FICO信用評分699、頭款25%的申請人為例，貸款手續費約為1.5%；信用評分700至720者，手續費約為0.75%。

就算信用評分超過739者，也得付0.25%的手續費。除非申請人願意多放頭款，超過30%，才可能降低手續費。

集合住宅的貸款條件比單一住宅更嚴。

不論信用評分多高，頭款25%的購屋人都得支付0.75%的附加罰款。

頭款20%、信用評分670，手續費可能高達3.5%。反觀兩年前信用評分介於650至700之間者，根本不必付手續費。

若購買兩單位雙併屋，一戶自住、一戶出租，就算信用評分超過800，頭款放50%，房利美還是要求支付1%手續費。

重新貸款者往往因為房價大跌而必須補錢，信用評分若不佳，手續費可能高達3%。以一宗30萬元貸款為例，貸款手續費就高達9000元，再加上其他開銷，已逾1萬元。

「二房」加收貸款手續費造成怨聲四起，不僅購屋人、重貸屋主叫苦，地產經紀與貸款經紀也感到憤怒，煮熟的鴨子因貸款受挫而飛了。

此時，購屋人可考慮頭款只要3.5%的FHA貸款，這類聯邦貸款通常不要求信用評分。

懷疑登月造假40年不衰

相信1969年登陸月球純屬彌天大謊的美國人的比例，已從1979年的6%猛增到現在的22%以上。顯示至少6000萬美國人都成了「登月陰謀論」信徒，有人認為登月畫面是在內華達州沙漠軍事禁區拍攝。

美國太空總署（NASA）今年7月將紀念阿波羅11號太空船載人登月40周年，關於登月純屬騙局的陰謀論也愈來愈甚囂塵上。1979年有只有6%美國人相信阿波羅11號登月造假，20年後增為11%，最近調查更發現猛增為22%以上。

1969年7月阿波羅11號太空船使用比現代手機還「原始」的導航科技，載著太空人阿姆斯壯（Neil Armstrong）和艾德林（Buzz Aldrin）首次登上月球。

然而從1979年以來，全世界就開始流傳「陰謀論」︰阿波羅11號登月純屬騙局，NASA提供的登月鏡頭早在幾個月以前就提前拍好了，登月畫面是在內華達州沙漠軍事禁區「51區」（Area 51）拍攝。

陰謀論者相信，美國之所以炮制這種超級騙局，出自下列動機和現實:

1. 美國人一心想在太空競賽擊敗前蘇聯。甘迺迪總統遇刺前已誇口10年內登月，一言既出，駟馬難 追。NASA當時獲得400億元國家預算，必須讓國人相信這些錢沒白花。而且全世界都在看，只許成功不許失敗。

2. 1969年夏天，前蘇聯只差一個月就要發射自己的載人登月太空船。當時美國政府正陷入越戰泥淖，假造登月騙局可轉移美國人的注意力。

3. 1969年登月科技非常原始，根本不可能成功載人登月，只能「偽造」。阿波羅11號太空船電腦連當今的個人電腦都不如，當年的人造衛星定位功力如今拿來找路都不夠格，居然能找到遠在25萬哩外只有幾平方碼的寧靜海？即使布希總統宣布有意重返月球，NASA都說還要再等11年才辦得到。

讓NASA深感困窘的是，連曾參與設計阿波羅太空船的前工程師比爾‧凱辛（Bill Kaysing）和一名前NASA太空人布萊恩‧歐利瑞（Brian OLeary），都不相信美國人登上月球。歐利瑞曾是阿波羅計畫顧問，連他都懷疑令人震驚。

凱辛說，他最搞不懂的是登月車著陸時為何靜悄悄，完全聽不到引擎聲？莫非只是電影攝影棚的道具，被幾根鋼絲慢慢垂吊「著陸」？以他對當時科技的了解，他不認為有可能登月。即使登月成功，能活著回來的機率只有0.0017%，等於死定了。

除NASA偽造登月的陰謀論外，還有更匪夷所思的說法:阿姆斯壯確是「登月第一人」，他和另兩名太空人確曾在1969年成功登上月球。然而當時的科技根本無法再將他們安全帶回地球，所以他們為了美國榮譽在月球犧牲，安全返回地球的都是美國政府早就秘密找來的「冒牌替身」。

照片啟人疑竇

NASA對於「造假信徒」（Hoax Believers，HB）一笑置之，但公布了上萬張1969年到1972年登月任務照片。HB猛在照片裡找碴，尤其是光線部分最引人疑竇。

HB指出，一張照片顯示艾德林走向鏡頭，從陰影可看出他背對陽光。但令人驚奇的是他的前身竟雪白光亮，連太空裝的美國國旗都彩色奪目，顯然前方有人為他打光。

HB又質疑，為何太空人踩月球沙土會留下足印，重達10噸的登月車竟未留下任何痕跡？甚至當登月車在地面盤旋緩緩下降時，噴氣竟也沒吹開任何沙土？

當HB端詳阿姆斯壯和艾德林插在月球地上的國旗時，不禁譁然:國旗竟然沒有影子！他們進一步發現，太空人、登月車和岩石的影子竟「各行其道」，有的朝東、有的朝西。這只有一種可能:現場四周有多處打光。

科學家釋疑

NASA科學家對於這些質疑感到啼笑皆非。他們提醒HB，月球不是地球，科學原理無法完全適用，尤其是光線。由於月球沒有大氣層，光線無法伸展，但卻有極大折射空間，因此看來會很奇怪。

NASA說，由於陽光在月球特別明亮，折射空間又廣，因此攝影機和太空人肉眼都看不到星星，照片顯示天空一片漆黑。

科學家指出，月球沒有空氣。在真空狀態下，沙土對3000磅噴氣和登月車的輪子無動於衷。反而人的靴子一踩，馬上出現腳印。

至於為何陰影方向不一、忽隱忽現？NASA說，這是因為把三度空間影像以兩度空間呈現會造成透視變形。加上月球表面會把光線向來處折射回去，造成星條旗沒有影子。

一名電視記者兩年前當面質問78歲的艾德林，要他拿聖經發誓登月不是假的。艾德林氣得一拳打中記者鼻子，差點吃官司。HB認為這又是登月造假明證，畢竟40年保守秘密壓力太大。

HB表示，造假最大證據是人類聲稱登月後，30多年來儘管每晚明月掛天際卻再也不碰月球。照理說科技愈來愈進步，再登月應易如反掌。

誰不能捐血

資料來源：台灣血液基金會】1.曾患惡性腫瘤、白血病

2.有出血不止、痙攣或昏迷病史

3.吸毒或慢性酒精中毒者

4.藥癮、男同性戀者及長期使用血液製劑者

5.愛滋病患

6.HTLV-I(人類嗜T淋巴球病毒)的帶原者和感染者

7.罹患庫賈氏症

8.曾注射人類腦下垂體生長激素、牛胰島素等生物製劑

9.曾從事性工作者

感冒、生理期 可以捐血嗎？

問：我最近感冒，請問可捐血嗎？

答：一般來說，身體健康良好才能捐血。如果身體處於不舒服的情況，或有服用感冒藥，請暫停捐血，等痊癒後再捐血為宜。

問：生理期間適合捐嗎？

答：為顧慮女性捐血人生理期間已有部分血液流失及身體不適，建議捐血人在月經結束後，且血紅素符合規定再捐血為宜。

問：捐血可以減肥嗎？

答：經常有民眾問到「捐血可達到減肥效果嗎？」其實，捐血只是促進血液新陳代謝，有益健康，但與減肥無關，若要減肥應從飲食控制與適當運動著手。

問：什麼是分離術捐血？什麼人可以做分離術捐血？

答：一般的捐血是直接把血液從血管中抽出，集中在血袋內。分離術捐血則是將捐血人的血液抽出後，藉由血液分離機分離出血小板或血漿等血液成分，其他成分（如紅血球）立刻送回捐血人體內。但所需捐血時間較長，依種類不同，大約45分鐘至2小時。

血紅素低 會怎樣？

血紅素存在紅血球中，由血鐵素與色素蛋白組成，血液呈紅色，正是因為紅血球內飽含血紅素之故。血紅素有吸附及攜帶氧氣的功能，維持身體所需的能量及生命現象。一旦血紅素偏低，就有貧血現象，如臉色蒼白、頭暈、心悸、缺氧無力等，其中以缺鐵性貧血占所有貧血族群的4至5成。

人體的血液量有多少？健康成年人 ，全身血量大約是體重十三分之一，以體重65公斤為例，全身的血量約有5,000C.C.。一般來說，在短時間內突然失血超過1000C.C.就會影響健康。

電子產品出問題 上網找答案

不論個人電腦、手機或者數位相機、數位音樂播放器，功能都愈來愈複雜、價格卻快速下跌，許多人有能力買時髦當紅產品，卻未必能摸透所有操作介面，而且三不五時碰到問題，電子產品維修需求大增，技術解答與討論網站隨之湧現。

傳 統上，電子科技產品出問題，產品主人總會拿到店裡請求診斷、修理，多半可獲得解決，如今，產品更替腳步加快，功能錯綜複雜，店裡的銷售人員、甚至是頂著技 術專家頭銜的專業人士也來不及學會十八般武藝，消費者捧著出問題的產品到店裡請求協助，白跑一趟的機會愈來愈多，有時運氣特別差，碰到的服務人員明明不懂 卻裝懂，延誤產品修復。

專家說，與其跑到店裡冒險，不如善用電子科技產品技術解答與討論網站，可以看看網站主持人的專業意見，也能查看各路玩家的實際經驗，不僅省時，得到的答案也往往更客觀準確。

會員人數多的網站最值得參考

多數網站規定，提問題之前必須先登記為會員，開戶之後才能自由進出討論區，因此，從會員登記人數多寡更可看出網站受歡迎的程度，人數愈多表示愈有公信力，例如，Answerbag.com會員人數超過75萬，規模夠大，比較容易獲得實用的答案。

網站如果有專業的主人把關，價值倍增，通常，網站主人會避免搗亂份子進入討論區胡說八道或者原封不動複製別人的答案，有時還會設定討論主題，讓交流更有效率。

絕 大多數技術支援網站提供免費服務，但也有網站採收費制，例如Experts Exchange（secure.experts-exchange.com/），一開始可免費試用，試用期滿之後就得收費，一個月期收費12.95元， 六個月59.95元、一年99.95元、二年189.95元。

視窗電腦技術討論解答網站

‧FixYa.com（www.fixya.com/）

網頁設計簡潔，搜尋容易，有什麼問題要問，只需要鍵入關鍵字、按下搜尋鍵，立刻列出一大串解決方案；而且這個網站有評鑑系統，讓參與討論的人相互評分，搜尋答案時可根據得分高低判斷參考價值。

‧TechIMO.com（www.techimo.com/）

這 個網站的討論區www.techimo.com/forum/general-tech-discussion/大約有24萬筆左右的資料，由網友提供， 雖然討論人數多、還算客觀，但大家的討論主題略偏深奧專業，比較適合玩家級人士，如果您是科技入門生，可能會在武林高手的討論當中迷失方向，得不到實質幫 助。

此外，PCWorld雜誌（電腦世界）、CNet兩大科技性媒體各有技術支援討論網站，也值得參考。網址分別是www.tinyurl.com/3q7xm5以及www.tinyurl.com/43be5q。

麥金塔電腦技術討論解答網站

‧蘋果網站（www.apple.com/support/）下設有論壇專區，來自全球各地的蘋果用戶齊聚一堂相互切磋、幫忙，有時候則淪為抱怨園地，大家繞著新近在某些產品發現的瑕疵大加撻伐，可作為打算選購蘋果產品的參考。

‧CNet旗下的MacFixIt.com（www.macfixit.com/）

12月30日當天經本報記者查證，這個網站張貼公告聲稱網站暫時關閉，可望擇期重新開張，值得期待。

過 去，這個網站通常從前述蘋果論壇中擷取用戶提問，再委託專家提供解答，頗有建設性。例如，在蘋果論壇中，一位用戶表示在使用Time Machine備份程式時總是出問題，絕大多數回應者只表達也有類似問題，卻沒有人提供解決方案，到了CNet這個網站，才終於有具體答案。 MacFixIt.com過去並透過tinyurl.com/4xw9a，提供有用的操作說明。

‧Everymac.com

如果針對蘋果某特定款產品有細部問題，最好造訪這個網站的問答區。該區詳細列出每一款產品型號，點選進去後可直搗核心，在最短時間內獲得幫助。

智慧型手機

‧Crackberry.com論壇（forums.crackberry.com/）

主要針對黑莓機提供技術建議，根據每款機種型號依序列出，點選進去便可一目瞭然；蘋果最新iPhone 3G也經常是討論焦點。此外，舊一點的黑莓機用戶一樣可以從中找到答案，解決疑難雜症。

‧iPhone Blog（www.theiphoneblog.com/iphone-help-and-how-to-guides/）

以iPhone螢幕以及其他圖像工具說明各個技術問題，比起一般的文字敘述清楚、直接，有時甚至播放活動影片，實地操作說明，更是一清二楚，例如裝配SIM卡，只要點選相關影片，照著操作便大功告成，出錯的機率極低。

‧CNet動態影片說明網站

由網站專業編輯提供產品操作影片說明，可以快速獲得解答。其中Quick Tips專區特別值得造訪，詳盡介紹各款產品的功能與操作方式，比起悶著頭從手機功能清單裡摸索有效率得多。例如，該網站編輯Brian Cooley便針對黑莓機提供詳盡影片介紹，一目瞭然。

‧Gethuman.com指引您與真人對話（www.gethuman.com/）

如果想與真人對話，一對一請教，可到這個網站，將看到許多提供這類服務的機構的電話號碼，可自己撥號尋求協助。

血紅素偏低 也不能捐血

「哦！好痛！」大部分捐血人接受捐血前的「血紅素值」測定時，常常反應扎手指很痛，要求不要測血紅素。

不過，為了確保捐血者捐血後不會產生貧血症狀，並避免所捐出血液無法達到捐血救人的心願，恐怕還是要痛一下，要捐血，請先扎一針 。

台北捐血中心指出，女性屬於捐血較少的族群，除與孕齡婦女每個月有生理期，多數婦女在結婚後要負責照顧一家大小，無暇抽出時間捐血外，另一個原因是被檢出血紅素未達標準，以致即使有心挽袖捐血，卻也可能被拒於門外。

台 北捐血中心表示，除了性別及飲食因素外，包括居住地海拔的高低、是否抽菸等，也對血紅素正常值有所影響。而為了保護捐血者是否適合捐血，或需暫緩捐血，台 灣衛生署所訂捐血者的健康標準，男性血紅素應高於13g/dl、女性12g/dl，或以硫酸銅溶液篩檢，測定血液比重，男性需超過1.054、女性需達 1.052以上，才合於捐血標準。

捐血中心強調，如經測定血紅素偏低，並不一定表示罹患貧血，仍應到醫院做血液檢查，以便進一步確認。

有貧血現象者，日常飲食可多攝取富含鐵質及蛋白質的食物，例如牛、羊、豬肉、蛋黃、魚貝類、深綠色蔬菜、牛乳、豆類等。含有維他命C的水果如柑橘、蘋果、番石榴和葡萄等，則可幫助鐵質的吸收。

俄：中國剽竊仿製Su27戰機

經過幾年否認後，俄羅斯國防官員終於罕見地承認中國剽竊蘇愷27戰機的技術，暗中發展生產「仿冒」蘇愷27戰機，侵犯智慧財產權，經俄方向中方交涉後，中方同意停止仿製。

最新出刊的英文「國防新聞」(Defense News)13日報導，俄羅斯蘇霍伊飛機公司(Russian Aircraft Copr)首席副總裁波戈相(Mikhail Pogosyan)在印度航太展的記者會上表示：「我們正與中方就此事討論中。」

據報導，波戈相去年12月與俄羅斯國防部長謝爾久科夫(Anatoly Serdyukov)前往北京，參加中俄軍事技術合作委員會第13次雙邊會議。報導稱，俄方在會中施壓，中方同意保護智慧財產權，也同意不再非法仿製俄方軍事裝備。

波戈相表示，「這使今後雙方就此議題的討論朝更透明、更嚴謹的方向，邁出一大步」。

這 起事件是由「授權製造」變成仿冒。據報導，中俄在1995年簽署關於利用「試用生產許可證」，在中國生產200架蘇愷27戰機(中方稱為殲 11A，J11A)的協議，總價值為25億美元。生產工作由瀋陽飛機工業公司負責，但飛機需配備的航空電子設備、雷達與發動機，均由俄方負責提供。

2006年，俄方發現中國正在自行研發蘇愷-27SK戰機的仿製機型—中國將其命名為「殲11B」(J11B)，配備的是中國製造的航天電子元件系統。當時中方已生產了95架蘇愷27戰機(殲11A)，俄方隨即喊停。

報導引用「漢和防務」平可夫的話稱，中國當時共生產了6架殲11B試驗機，但儘管中方試圖研製出可取代俄製發動機的新型發動機，但由於技術不易，殲11B戰機配備的仍然是俄羅斯的AL31F發動機。

報導引用平可夫的話稱，俄方擔心中國可能會大量生產價格便宜、不同款型的蘇愷27出口型戰鬥機，推銷到國際市場，侵蝕俄方軍售市場。

中國違背終端用戶協議的舉措，就戰略而言，尤其讓俄羅斯的長期戰略夥伴—印度感到擔心：如果巴基斯坦買了中國產的蘇愷27改良型戰機，屆時印度國家安全又該如何？所以一經發現，俄方即刻叫停。

分析指出，中方並不想真的得罪俄方，因為俄方向來是中國的先進軍備主要供應國，中國如要發展航母戰力，必須仰賴俄國提供可在航母起降的「蘇愷33」。如因「蘇愷27」而影響到「蘇愷33」，恐怕得不償失。在俄方正式表達不滿後，中方即作出正面回應。

「國防新聞」報導，波戈相並不擔心中國的仿製戰機。他說，抄襲仿冒的畢竟不是好的戰機。

但中方真會就此停止仿冒嗎？平可夫根本不相信，他認為中方會繼續發展「殲11B」戰機。中國會更小心翼翼地抄襲，直到拿到蘇愷33的技術。

兒童手勢多 在校表現好

科學雜誌」（Science）公佈芝加哥大學最新研究報告指出，若孩童在和他人溝通時使用的手勢越多，在學校的表現也就越好。

美國芝加哥大學的研究員與50個居住在芝加哥地區、社會背景各異的家庭合作，每天拍攝90分鐘影片紀錄孩童的日常生活。這份刊登在最新一期「科學」雜誌的研究報告指出:「孩童手勢表達的差異性可追溯至其父母們」。

除此之外，心理學家羅威（Meredith Rowe）表示，這份研究也發現，在孩童學習語言的初始階段，明顯受到父母社會經濟地位差異的影響。參與研究的人員在一份聲明中表示:「來自高收入家庭、 父母受過高等教育的14個月大孩童，平均使用24種不同的手勢傳遞訊息」。研究發現，來自收入較低家庭的同年齡孩童平均只使用13種，而這樣的差異性也顯 現在孩童單字的使用上。

研究報告的作者指出:「手勢的使用可誘發父母即時說出單字，因此在孩童單字學習上可扮演一種間接的角色。譬如，當孩子指著一個洋娃娃時，母親可能會說『沒錯，那是洋娃娃』，這時，就為孩童注意的物品提供了一個單字」。

另一名作者高定梅多（Susan Goldin-Meadow）說:「單字是預測學習表現的重要關鍵，這也就是為什麼，相較于來自優渥家庭的孩子，低收入家庭的孩童在課業表現上可能較容易落後的主因」。

Celestino Drago的義大利美食 值得一試

奧斯卡頒獎典禮讓華人認識在全美擁有Spago、Postrio、Chinois、Pupo、CUT、Vert等14家高檔餐廳的奧地利裔名廚 Wolfgang Puck，南加州可與之抗衡的，當推義大利裔名廚Celestino Drago，他在洛杉磯開設的Drago、Il Pastaio、Celestino、Celestino Italian Steakhouse與最新的Drago Centro等5家高檔餐廳，是享用義大利美食的好去處。

在西西里島出生長大的Celestino Drago，1979年22歲時來到洛杉磯，展開他的大廚生涯。多年奮鬥，1991年終於在聖塔蒙尼卡以自己姓氏開設第一家道地義大利餐廳Drago 　Ristorante，實現當老闆供應義大利創意美食的夢想。

Drago一開張，立刻被美食家與餐飲界譽為洛杉磯最棒的5家義大利餐廳之一，因為他精選食材，選用當季蔬菜與海鮮，牛排、羊排都是最鮮嫩的高檔貨，菜色創意十足，服務一流，且由名家設計的室內裝潢獨具傳統風格。

Drago讓老饕們最讚賞的是它精彩且多元化的前菜，海鮮、肉類、鵝肝等皆有，幾個人各點一道前菜，眾人分著吃，最能體驗Drago創造美食的功力。

在西西里島長大的Drago，麵類食材也講究，烹調出來的義大利麵食充滿西西里南義大利濃郁風味，熱呼呼的麵包沾著義大利醋，更是美味至極。

甜點也不容錯過，冰品、巧克力、義大利傳統餅糕，樣樣都具吸引力。Drago開設的義大利糕餅店Dolce Forno Bakery也非常有名。

由 於菜色美味廣受好評，Drago陸續在比佛利山開設Il Pastaio，在巴沙迪那開設Celestino Ristorante，在西好萊塢開設Celestino Italian Steakhouse，2個月前又在洛杉磯市中心中央圖書館對面開設Drago Centro，都是道地義大利餐廳。Drago也提供外燴服務，供應道地義大利美食。

Drago Centro新餐廳不僅沿襲Drago的風格，更投下700萬元聘請名家Stanley Felderman設計室內外，呈現前衛風格。玻璃酒櫃數百瓶好酒，讓食客餐前在酒吧間慢慢享用；名為花室的貴賓室，更是浪漫又美麗，適合私人派對。

餐廳外還有一間由銀行保險室改裝而成的包間，可現場欣賞主廚做菜，非常特別，也是安排私人派對的好地方。

Drago Ristorante的地址：2628 Wilshire Blvd., Santa Monica, CA 90403，電話310-828-1585。

Il Pastaio的地址：400 N. Canon Dr., Beverly Hills, CA 90210，電話310-205-5444。

Drago Centro的地址：525 S. Flower St. Suite 120, LA, CA 90071，電話213-228-8998。

多做深呼吸 健康又長壽

人每分每秒都在進行呼吸運動，但你卻未必呼吸得正確。英國一項研究顯示，90%以上的成年人都不懂得有意識地調節呼吸。專家表示，短淺的呼吸不僅讓許多人大腦缺氧，容易疲憊，而且還容易誘發多種疾病！

簡 單的一呼一吸，其實有很多種方式，主要分為腹式呼吸和胸式呼吸。 生命時報報導，解放軍總醫院呼吸科主任劉又寧表示指出，現代人由於常坐辦公室，缺少運動，許多人呼吸又淺又短，僅用胸式呼吸。首都體育學院游泳教練王崢指 出，這種呼吸方式每次換氣量非常小，在正常呼吸頻率下通氣不足，會使體內的二氧化碳累積，導致腦部缺氧，出現頭暈、乏力的症狀。「為了更好地發揮呼吸器官 的潛力，人們應該有意識地加深呼吸，避免快而淺的呼吸。」王崢說。

國際綜合瑜伽日本協會會長、龍村瑜伽研究所所長龍村修表示，「呼吸的 方式，就是人的生活方式。例如性格暴躁的人，呼吸也不會安穩。」他從教學中發現，不少現代人呼吸變得淺短無力，血液中含氧量降低，再加上飲食失衡、運動不 足，各種慢性病隨之發生。如果能糾正呼吸的習慣，培養良好的呼吸質量，「就可以擁有一本邁向身心健康的護照。」

深呼吸的幾大好處

做 腹式深呼吸有哪些好處呢？首先，深呼吸能防治呼吸系統疾病。常見的呼吸系統疾病包括慢性支氣管炎、哮喘、肺氣腫等。這些病人的肺部都處於無彈性和擴張狀 態，影響肺活量。而進行深呼吸，能逐步增大肌肉收縮力，有利於胸、肺的有效擴張，增強肋間肌活力，可以逐步恢復其彈性和肺活量，從而達到治療和緩解病情的 目的。

其次，深呼吸還可防治高血壓。這是日本自治醫科大學北村諭教授試驗的一種深呼吸降血壓法，其原理是人的肺部有被稱為肺泡的小袋狀物，大約有3億個。在一般呼吸的情況下，只有其中的80％-90％能充分地工作，剩下的肺泡處於浪費狀態。

如 果採用深呼吸，就可以使剩下的肺泡工作起來。當採用胸部深呼吸的時候，位於肺上部的肺泡開放；而在腹式深呼吸時，肺下部的肺泡也打開了。工作中所有的肺泡 都在產生前列腺素，而且透過深呼吸還可使原來就在工作的80％-90％的肺泡產生比原來更多的前列腺素。這樣，更多的前列腺素進入血管，從而使血管擴張， 血壓降低。每天早中晚三次，每次10分鐘就有效果。

再次，深呼吸能幫助人們減壓，緩解失眠症狀。北京體育大學運動醫學教授陸一帆表示， 當人們主動調節呼吸的深度和頻率，就能有效放鬆繃緊的神經，舒緩焦慮的心情。一些因為壓力造成的頸部疼痛，透過瑜伽時的呼吸練習，疼痛感將會減弱。失眠的 人也可用呼吸法來幫助入睡。透過降低呼吸節奏、平緩呼吸，能減輕失眠症狀。

最重要的是，深呼吸能促進健康長壽。美國學者希爾在「從呼吸 索取生命力」一文中指出：「有控制地深呼吸練習，可使大腦盡快消除疲勞，可以調節神經系統，使人輕鬆舒暢。深呼吸之所以有這樣大的作用，在於正常人每次吸 進與呼出的氣體量只有400毫升-500毫升，而做一次最深的呼吸，男性可達到3500毫升，女性可達到2500毫升，相當於通常吸氣的8倍，從而使生命 獲得大量的能源。」

如何學會正確呼吸

怎樣才能學會正確呼吸呢？最關鍵的有兩點，陸一帆指出，一是要緩和吸，也就是吸氣的時 候，要均勻緩慢，盡量深吸，讓氣體能充滿肺泡；二是要用力吐，吐的乾淨，這樣才能將廢棄全部排出體外，保障交換的氣體多一些。最科學的呼吸方法為：「吸 ---停（屏氣10-20秒鐘）---呼」的呼吸形式，可使副交感神經興奮性增強，也可使腸鳴次數增加，有利於消化吸收，從而有益於健康長壽。

龍 村修提倡的呼吸法，則是以深長的腹式呼吸為基礎，逐步使肺、肋骨、橫膈膜等肌肉群在呼吸時運動到最大幅度，讓空氣充滿肺部的「全體呼吸法」。「剛開始雖要 刻意練習，最終目標卻是融入生活，各種姿勢和動作都結合呼吸法去做。」龍村修表示，如此將更能掌握身體的力量和節奏，提高效率。在空氣新鮮的戶外，也可以 有意識地多做深呼吸。

王崢說，呼吸的具體方法是先慢慢地由鼻孔吸氣，吸氣過程中，胸廓上提，腹部會慢慢鼓起，再繼續吸氣，使整個肺充滿空 氣，這時肋骨部分會上抬，胸腔會擴大。這個過程一般需要5-10秒，然後屏住呼吸5-10秒，停頓2-3秒鐘後，開始新一次的呼吸，反覆練習會成為一種正 確的呼吸方法。

陸一帆還指出，長期保持運動，呼吸也能得到改善。例如游泳能讓人的肺活量高達5000-7000毫升；遠遠大於普通人的3000-4000毫升；長跑對最大吸氧量的提高最明顯；俯臥撐則可提高胸壁周圍的肌肉能力，增加呼吸肌力量。（中新網）

Artwork ... Michael Jackson's painting

炒菜油調味料宜避人工化學物

人體健康與日常生活的茶米油鹽醬茶密切相關，而各種疾病的發生也與吃有關。「吃錯了，當然會生病! 」這是自然醫學博士陳俊旭在台灣暢銷書的書名，他表示﹕日常飲食吃對了永遠都健康。

陳俊旭建議日常生活「多吃好油，少吃壞油」。「油脂」對身體很重要，可以保護 皮膚與內臟，有助於神經與細胞穩定。好油和壞油的區別在於，壞油為了看來賣相較好，會添加人工色素、人工香料、人工防腐劑。陳俊旭表示，凡來源安全、未經 污染、未發霉的種子所冷壓出來的油，通常都是好油，對人體殺傷力最強的油是「氫化油」。陳俊旭提醒，愈天然的油愈需冷藏，而且盡早用完，尤其千萬不要放爐 火旁邊。

日常使用的調味料也能對人產生健康影響。陳俊旭建議，調味料多吃無益，適 量就好，包括醬油。陳俊旭說，自古以來，好的醬油一定經由釀造、長時間發酵而成。但現在的醬油多由工廠大量生產、快速製造、降低成本，加入了大量化學調味 料，有的化學醬油僅3至7天就生產完成。傳統黑豆醬油需4至6個月的釀造時間，味道甘醇。識別的方法一看價格，二看泡沫。釀造醬油價格較高，好的醬油晃動 時泡沫細致綿密，很久才散去。泡沫較粗大，很快消失的為化學醬油。

糖則是「顏色愈深，營養成分保留愈多」。例如黑糖又稱為紅糖，營養成分含有高濃度的鈣、鐵、錳、鋅、鉻、蘋果酸、檸檬酸、核黃素、胡蘿蔔素等。但糖吃多了也會引起疾病，陳俊旭建議使用代糖，比如甜菊、木糖醇、純正蜂蜜。

陳俊旭表示，太多調味料很多加了化學成分，人工味精更要敬而遠之。他建議使用最原始的方法，煮出食物的原味，雖不一定極度香甜濃鬱，但卻最天然和最健康。陳俊旭建議，對「吃」的健康感興趣者可以閱讀他的著作「吃錯了，當然會生病」和「吃對了，永遠都健康」。

銀行吸金奇招盡出 客戶慎選

聯邦基本利率降至零，零利率時代來臨，按理說存款利率會像日本一樣降至零，消費者在銀行開戶可能啥都沒有，還得感謝銀行願意替你代管鈔票。

實情卻是，華洋銀行近來爭相拉攏客戶開設支票帳戶，並提供存款大戶最高可達3%的定存利率。另一方面，主流銀行又紛紛提高遲付信用卡帳單者的欠款利 率，最高達29.99%，甚至對積欠可觀卡債多年者開徵10元月費。搶錢措施紛紛出爐，原因在於股市與房市皆崩盤，銀行損失慘重，儘管聯邦政府紓困，但銀 行資金依然緊絀，亟需注資。

消費者近日頻頻接獲華洋銀行寄來的開設支票帳戶即可獲50、75、100元的邀請函，令人眼花撩亂。例如富國（Wells Fargo）銀行的奉送50元優惠。美國商銀（BOA）的開設支票帳戶並使用其現金卡（Debit Card）即送50元，且可任選支票格式與封套優惠。

匯豐銀行（HSBC）的開設支票帳戶並使用其現金卡，即可獲贈25元或75元優惠。華盛頓互惠銀行（Washington Mutual）的開設支票帳戶且每個月薪水自動入帳，即可獲贈100元優惠。

與此同時，花旗銀行、美國商銀、富國銀行與美國運通公司（American Express）等發卡銀行也寄通知給其信用卡客戶，欠款利率大幅提高，若遲付，利率最高升至29.99%，與當初促銷信用卡時給予的6.99%、7.99%或8.99%利率天差地別。

全美最大發卡銀行摩根大通（JP Morgan Chase & Co.）更先進，近日對經年累月積欠可觀卡債的數十萬信用卡持有人開徵10元月費。

面對銀行吸金大法，消費者該何以應對？首先，慎選銀行支票帳戶。部分銀行有最低結餘額要求，若帳戶內必須保持1萬5000元以上結餘額才免月費，又無利息，當然不予考慮。其次，開設支票帳戶的同時也申請Overdraft保護，以備萬一帳戶透支兩邊都受罰且留下不良紀錄。

信用卡部分，最好不積欠任何卡債，且儘量避免觸動發卡銀行的超高利率機制，務必準時付款。不願受制于新的超高利率，應立刻致電發卡銀行，清償欠款、關掉帳戶，以免利滾利，3個多月後欠款即翻一倍。

就算積欠卡債，最好集中于1、2張，不要每一張信用卡都欠錢，顧此失彼忘了付款，代價太高昂。

如果欠了一堆卡債成為卡奴，應向National Foundation for Credit Counseling或Assn. of Independent Consumer Credit Counseling Agencies之類的非營利機構諮詢求助，對方會安排與當地非營利諮詢機構見面，協助解決債臺高築問題。

會計師、律師也開始裁員

經濟衰退寒風凜冽，洛杉磯白領階層裁員風愈颳愈勁。上周六情人節，聖蓋博谷一群年輕華裔會計師、律師聚會，發現這一行都在不動聲色大幅裁員。

楊女士大嘆鐵飯碗年代早已不復返，股票從40多元跌至個位數，401k退休金帳戶慘不忍睹，過去退休美夢皆成空，「同事自嘲做到85歲還不能退休。」

去 年替一位中國大陸客戶安排1800萬元商業貸款，結果被別家銀行以1900萬元金額搶去生意的何女士直言，客戶被搶走時很沮喪，現在卻慶幸沒做到這筆巨額 貸款。她表示，以前的要務是拉客戶衝業績，現在不僅要衝業績，風險評估更是最高準則，銀行資金緊絀，禁不起被倒帳，犯錯者肯定被炒魷魚。

任職於全美四大會計師事務所的張小姐，和大學同學聚餐時描述目前生活型態:大清早就進公司埋頭工作，中途休息不敢再出去買星巴克咖啡，加班不敢有半點怨言。和過去幾年上午10時大搖大擺進公司，午餐到豪華餐館一吃兩、三小時的輕鬆景況大相逕庭。

張小姐說:「公司主要賺錢的諮詢（Consulting）業務銳減，收入一直往下掉，哪個部門收入掉得多，裁員就多。連高層主任、經理都在裁員之列。」

張 小姐解釋，大會計師事務所以前是每年評估一次績效，低層人員以替公司帶來實質收入的工作時數為最主要考績。現在人事部門每月將他們的收入、工作時數列出排 行榜，當月哪個部門的績效減少，立即裁員，順序從排行榜上表現最差的開始裁。當事人常會毫無預警被叫進人事室，出來時桌上電話與電腦已被切斷，連向同事與 客戶道別的機會都沒有。

因為替不同客戶工作，張小姐說，最近一個月，不少高薪行業的專業人士、管理層，都被裁員風波及，好些大公司不想聲張，不是一次性裁員，而是每周裁一小批，很多公司是在週五下班前通知當事人，避免在辦公室引起震動。

洛杉磯市中心大律師事務所上班的林先生也說，事務所解雇律師不留情面，若績效不佳且無合約保障，就算擁有15年資歷的資深律師也一樣走路，「因為客戶急遽減少，海外投資人消聲匿跡，事務所不再養任何冗員。」

不 僅洛杉磯大律師事務所裁員不斷，加州與全美律師界皆然。今年元月，全美1300位律師接獲解雇通知，人人談「黑色星期四」（Black Thursday）色變，律師不再是不受經濟景氣影響行業，也會像藍領一樣，被裁員後向就業發展局（EDD）申領失業保險金，並證明自己在積極找工作，並 非賦閒在家等著支票從天而降。

10年寒窗苦讀兒童牙醫專科、前年終於踏入職場的陳小姐，在拉斯維加斯兩家牙醫診所有兩份兼職，因為全職工作太難找，賭城牙醫診所客戶大減，不需要那麼多兒童專科牙醫師。

這 股律師、會計師、金融分析師、牙醫等高薪白領階級失業狂潮，讓仍在學校攻讀的學子和家人都焦慮不已。女兒以優異成績獲准就讀柏克萊加大Hass商學院的包 繼忠、李明潔夫婦，不時提醒女兒把握暑假工讀機會，為日後步出校門做準備。因為金融師、律師、會計師就是「鐵飯碗」，似乎已成歷史。

每天盯電腦 醫師：小心眼皮「黏」眼球

一名年輕上班族小姐，長期看電腦螢幕，加上作息不正常，導致眼睛疼痛，眼皮就像黏在眼珠上，醫科醫師表示，這就是「O L症候群」，重則失明，輕則視力減退，不可不慎。

台灣嘉義醫院眼科醫師林麗如說，現年3 3 歲的林小姐， 是一名上班族，每天待在冷氣房打電腦的時間超過8小時，時常工作到深夜11、12時，過年前眼睛就不舒服，過年後上班沒幾天，眼睛愈來愈痛，到醫院看診發現，眼角「點狀」破皮，是疼痛的主因。

林麗如說，這是典型的「O L症候群」，長期待在空調的辦公室工作， 加上兩眼一直盯著電腦螢幕看，三餐隨便吃，飲食不均衡，缺少水分與維他命C，才會眼睛乾澀，眼球與眼皮間缺乏潤滑，經一整晚的睡眠，眼球很容易與眼皮黏住，一睜開眼睛，眼角膜就受傷了。

她建議，「OL症候群」患者，必須改變看電腦螢幕的習慣，約20分鐘就讓眼睛離開螢幕一下，且要多喝水，最好上午就喝一罐600c.c.的果汁， 晚上1 1 時前就上床睡覺，睡前再使用眼藥膏，讓眼睛保持濕潤，才能慢慢改善乾澀情況。

林麗如提醒，症狀較輕的患者，治療後約1、2個星期，眼睛就能恢復正常，如果一直不看醫生，會導致視力受損，甚至失明，民眾輕忽不得。

驚悚！兩艦配備大量核武

軍事專家表示，英、法兩國潛艦相撞讓人感到不可思議。

已退役的英國皇家海軍將領桑德斯表示：「這是非常嚴重的意外。我認為非比尋常。」他指出，雖然北約會員國通常會相互照會所屬海軍艦艇活動的大西洋海域範圍，但這兩艘潛艦不可能精準掌握對方的位置。

桑德斯指出，潛艦的雷達系統不會一直處於啟動狀態，也不可能讓其他船隻知道它們的行蹤。他說：「潛艦的航速通常很慢，而且不會製造太多噪音。」

英國國會議員與主張裁減軍備的人士要求英國當局解釋兩艘潛艦未能發現對方的原因。在野的蘇格蘭國家黨議員羅伯森表示：「英國政府必須解釋兩艘同樣配置大規模毀滅性武器的潛艦，在大西洋海底相撞的原因。」

法國反核團體「遠離核」發言人赫梅表示，該團體的成員已開始留意法國海岸是否出現輻射外洩。他說：「此一意外告訴我們，核子潛艦隨時會釀成大禍。風險在任務期間始終存在，潛艦入港後亦然。它們是機動的核子反應爐。」

英國民間團體「裁減核軍備運動」籲英國首相布朗廢除指派英國核潛艦巡弋大西洋的政策。

如 果盟國的潛艦互撞，任何時候都會令主政者難堪萬分，對英國而言，這起意外發生的時機尤其不巧。英國部隊並未在伊拉克與阿富汗戰場取得預期中的成果，又先從 伊拉克撤軍，導致英國與美國之間的雙邊關係最近陷入低潮。如今英國潛艦又和法國潛艦相撞，突顯出雙方在軍事訊息溝通上似乎有問題。

英法潛艦撞掉5000萬英鎊

英國和法國正為本月初發生於大西洋的核子潛艦水底相撞事件，展開調查。英國媒體16日引用海軍高級官員的話報導，涉入此一事件的英國潛艦「前衛 號」(HMS Vanguard)平安無事，艦上官兵沒有人受傷。法國潛艦「凱旋號」(Leiomphant)雖無人員受傷，但艦首的聲納罩(sonar dome)全毀。

英國電訊報(Telegraph)則引用反核武人士的資料指出，這個事件是2000年俄羅斯核子潛艦「科斯克號」(Kursk)爆炸沉沒慘劇以來，最嚴重的核子潛艦事件，而且兩艦都受到損壞，修理費將高達5000萬英鎊。俄艦意外造成全艦官兵118人全部喪生。

英國第一海務大臣(First Sea Lord)班德海軍上將(Admiral Sir Jonathon Band)告訴英國媒體，發生事件時，兩艦都以低速航行，英艦250名官兵無人受傷。他並表示，兩艘潛艦都安全，性能不受影響，均已安全返防，沒有造成核子危險。

這個事件發生於本月3日或4日。法國當局6日表示，「凱旋號」潛艦似乎撞到一艘貨櫃輪，但後來改口承認發生潛艦互撞事件。

英國媒體指出，兩艘潛艦都配備先進聲納，但卻都未發現對方，犯下這麼「容易的錯誤」，實在令人大惑不解。這個事件也令人關切英、法海軍如何互通情報。

唯一說得通的理論似乎是：兩艦的防止敵軍發現蹤跡科技都太精良。英、法海軍表示，互撞恐怕無法避免，因為雙方「都靜悄悄潛航」，反聲納的「隱身」科技太有效，以致對方的聲納毫無反應。

電訊報報導，兩艘潛艦都出現明顯的凹痕和刮痕，法國潛艦的聲納罩全毀。法國人士表示，5000萬英鎊修理費還是「保守估計」，這筆錢將由兩國的納稅人承擔。

買球票有竅門開場前撿便宜

上網買最方便二手球票網站有「好康」 差一点座位区自然价廉 差一點座位區自然價廉

面对阴霾密布的经济形势，人人都要看紧自己的钱包。 面對陰霾密布的經濟形勢，人人都要看緊自己的錢包。 然而对不甘放弃到现场看球乐趣的球迷来说，只要保持足够耐心，仍有望买到价格相宜的球票。 然而對不甘放棄到現場看球樂趣的球迷來說，只要保持足夠耐心，仍有望買到價格相宜的球票。 因为愈临近比赛开始，黄牛就愈急于出手。 因為愈臨近比賽開始，黃牛就愈急於出手。

巴沙迪纳球迷潘纳（ Tony Pena ）上周只花了 7 元，就买到一张票面价 48 元的快艇球票。 巴沙迪納球迷潘納（ Tony Pena ）上週只花了 7 元，就買到一張票面價 48 元的快艇球票。 要知道这张票可不是凭空掉到潘纳手中，他每天都上两个本地转售球票的网站查看票价。 要知道這張票可不是憑空掉到潘納手中，他每天都上兩個本地轉售球票的網站查看票價。 一直等到当天比赛开始前 3 小时，才出手买下这张票。 一直等到當天比賽開始前 3 小時，才出手買下這張票。

洛杉矶地区是全美最大的体育市场，目前湖人、快艇两支 NBA 球队季赛如火如荼，安那罕鸭子、洛杉矶国王等两支职业冰球队正为打入季后赛全力冲刺，洛杉矶加大与南加大等两所大学的篮球队正力争上游，职棒大联盟球季也即将开始。 洛杉磯地區是全美最大的體育市場，目前湖人、快艇兩支 NBA 球隊季賽如火如荼，安那罕鴨子、洛杉磯國王等兩支職業冰球隊正為打入季后賽全力衝刺，洛杉磯加大與南加大等兩所大學的籃球隊正力爭上游，職棒大聯盟球季也即將開始。 以下是寻找各支球队低价门票的窍门。 以下是尋找各支球隊低價門票的竅門。
?洛杉矶湖人 ?洛杉磯湖人
球迷首先要明白，想看 NBA 强队湖人的比赛可不便宜。 球迷首先要明白，想看 NBA 強隊湖人的比賽可不便宜。 如果你不想坐在天花板附近，至少要花 200 元。 如果你不想坐在天花板附近，至少要花 200 元。 球队的官方售票网站 Ticketmaster 好座位的票在比赛开打之前几个月就一扫而空，不过还值得不时看看。 球隊的官方售票網站 Ticketmaster 好座位的票在比賽開打之前幾個月就一掃而空，不過還值得不時看看。 球迷们可以盯住 FanSnap 网站，这个网站列出许多售票网站的票价。 球迷們可以盯住 FanSnap 網站，這個網站列出許多售票網站的票價。 譬如湖人 20 日对黄蜂的比赛， FanSnap 会告诉你， StubHub 网站有张中间位置的票只售 154 元。 譬如湖人 20 日對黃蜂的比賽， FanSnap 會告訴你， StubHub 網站有張中間位置的票只售 154 元。 折扣球票网站 Goldstar 有几张湖人 22 日对灰狼的门票待售，每张原价 175 元，现在连服务费在内只收 117 元。 折扣球票網站 Goldstar 有幾張湖人 22 日對灰狼的門票待售，每張原價 175 元，現在連服務費在內只收 117 元。
?洛杉矶快艇 ?洛杉磯快艇
通常直接向快艇购票比较贵，但 Craigslist 网站提供便宜票。 通常直接向快艇購票比較貴，但 Craigslist 網站提供便宜票。 不少快艇球迷觉得自己持有的球票失去价值便低价售出，某些事先囤积球票的黄牛也不得不打折抛出。 不少快艇球迷覺得自己持有的球票失去價值便低價售出，某些事先囤積球票的黃牛也不得不打折拋出。 上月快艇对湖人一战， musicalchairstickets 网站推出数十张折扣球票，售价只相当于原先的一半左右。 上月快艇對湖人一戰， musicalchairstickets 網站推出數十張折扣球票，售價只相當於原先的一半左右。 快艇 25 日迎战塞尔特人， Goldstar 有些球票降价 25% 。 快艇 25 日迎戰塞爾特人， Goldstar 有些球票降價 25% 。
?洛杉矶国王 ?洛杉磯國王
国王队时常举行球票促销。 國王隊時常舉行球票促銷。 16 日是「总统日」，国王在史铁波球场迎战亚特兰大长尾鸟，门票降价 44% 。 16 日是「總統日」，國王在史鐵波球場迎戰亞特蘭大長尾鳥，門票降價 44% 。 球场当中编号为「 200 座位区」的门票仅售 35 元，大学生只需付 20 元。 球場當中編號為「 200 座位區」的門票僅售 35 元，大學生只需付 20 元。 如果一次购票 4 张以上，还奉送饮料与免费停车券。 如果一次購票 4 張以上，還奉送飲料與免費停車券。
?安那罕鸭子 ?安那罕鴨子
BarrysTickets与RazorGator等两个网站有不同座位区、不同价格的鸭子比赛门票供球迷选择，其中包括15.40元的高处座席，也包括99元的靠近客队球员席座位。 BarrysTickets與RazorGator等兩個網站有不同座位區、不同價格的鴨子比賽門票供球迷選擇，其中包括15.40元的高處座席，也包括99元的靠近客隊球員席座位。
?洛杉矶加大 ?洛杉磯加大
洛杉矶大学球赛门票集中在季票持有人、金主、学生球迷手中，想购票最好依靠 FanSnap 等二手球票网站， Ticketmaster 下属的 TicketExchange 也值得一试，靠近球场的座位往往值 100 元以上。 洛杉磯大學球賽門票集中在季票持有人、金主、學生球迷手中，想購票最好依靠 FanSnap 等二手球票網站， Ticketmaster 下屬的 TicketExchange 也值得一試，靠近球場的座位往往值 100 元以上。
?南加大 ?南加大
与洛杉矶加大比较，南加大篮球门票较便宜。 與洛杉磯加大比較，南加大籃球門票較便宜。 南加大用 StubHub 作二手球票网站，但其中资讯在 FanSnap 也可找到。 南加大用 StubHub 作二手球票網站，但其中資訊在 FanSnap 也可找到。
?道奇与天使 ?道奇與天使
由于球季尚未开始，两支职棒球队的门票销售形势很难判定，假如道奇留住拉米瑞兹（ Manny Ramirez ），门票有望大热。 由於球季尚未開始，兩支職棒球隊的門票銷售形勢很難判定，假如道奇留住拉米瑞茲（ Manny Ramirez ），門票有望大熱。 如果天使战绩领先，球票也会变得抢手。 如果天使戰績領先，球票也會變得搶手。 球迷们最好等到 5 月，仔细观看走势。 球迷們最好等到 5 月，仔細觀看走勢。
如果球队成绩滑坡， Craigslist 或 StubHub 等网站可能会有折价门票。 如果球隊成績滑坡， Craigslist 或 StubHub 等網站可能會有折價門票。 如果两支球队打出好成绩，球迷只好到球队的网站碰运气。 如果兩支球隊打出好成績，球迷只好到球隊的網站碰運氣。
(世界日報) (世界日報)