臉部運動學幾招 防衰老

3月8日是「全球職業婦女節」（International Working Women's Day），也就是華人簡稱的「三八婦女節」，婦女朋友趁著過節，不妨學學簡單的臉部運動招術，永保青春。

‧額頭：將左右兩手各一根手指放在雙眉上方，向兩旁往下拉，眉毛往上揚起，如此重複十次，有助於撫平額頭縐紋。

‧眼皮：將兩個拇指各放在雙眼眼角，而後緊閉雙眼，用拇指將眼尾皮膚往額頭方向提，如此重複十次，有助於去除眼角的魚尾紋。如果想對付眼皮下垂，可將食指放在眼皮靠近眉毛骨的地方，將眉毛往上揚，眼睛閉起來，重複十次。

‧臉頰：動動嘴唇，將兩頰鼓起成O形，再用手以最快速度將鼓起的雙頰向中間推，然後放鬆鼓脹的臉頰，並盡可能擴張嘴唇微笑，重複十次，有助於避免雙頰凹陷。

‧嘴唇：用雙手將嘴唇往左右兩邊盡可能拉開，然後微笑，重複十次，藉此運動嘴部肌肉，避免嘴角出現縐紋。

‧頸部：頸部向後傾，手放在靠近下巴處而後順著頸部向下滑，滑至鎖骨處稍微用點力推。另一種方式是，下嘴唇盡可能向兩旁延伸並將下巴往上提，同時，將手放在鎖骨處。可讓頸部肌肉結實。

‧下巴：方式之一是將下嘴唇盡可能往上提拉，方式二則是用拇指按壓下巴下方的骨頭，同時將舌頭頂住下牙床，感覺好像要讓舌頭隔著下巴碰到姆指。第三種方式是將下巴揚起，用拇指沿著下巴到頸部輕拍按摩。這些運動方式有助於消除雙下巴。

以上臉部運動隨時隨地可進行，每天一至二次，每周五次，持之以恆，最快一至二個月見效。

(資料來源：Free-beauty-tips.glam.com)