吃鈣片就能防骨鬆？ 錯！

●你對骨鬆症的認知有多少？許多人有關骨鬆症的資訊的觀念是錯誤不正確，例如有民眾以為只要補充足夠鈣片，就能防止骨質流失，也有人認為關節痛就是骨鬆的症狀，進而猛吃葡萄糖胺、軟骨素等保健食品，無端浪費金錢和醫療資源。

台大醫學院檢驗醫學部教授、骨鬆症學會理事長蔡克嵩指出，骨質疏鬆症號稱「無聲的殺手」，但一般人認為骨質流失是自然老化現象，卻忽略它引發嚴重骨折的潛在危險；根據健保統計，因骨鬆而造成髖部骨折的第一年死亡率達15%，遠比乳癌還高。

蔡克嵩說，該會最近設計一項關於骨鬆症的認知調查，在這項只有十道是非題的問卷中，答對六題以上者僅占39.4%，平均得分只有54分，顯 示大多數民眾對骨鬆症的認識普遍不足。例如，有人認為造成骨鬆症的原因最主要是鈣質攝取不足，也有人認為服用足夠鈣片就可有效預防骨質流失，但他強調，停 經婦女若為了防治骨鬆症而大量補充鈣片，仍不能阻絕鈣質流失的速度。

蔡克嵩指出，影響骨質疏鬆的原因包括性別、年齡、體重及遺傳因素，以體重為例，如果停經婦女的年齡減去體重公斤數大於20，罹患骨鬆症的 風險高達60%。另外，經常酗酒、抽菸及使用類固醇者，也會增加骨鬆症的機會。他建議，若不是骨鬆症高危險群，只要年滿65歲不妨接受雙能量X光吸光儀測 量骨質密度。

許多民眾以為膝蓋痛或關節痠痛等，就是骨鬆症的症狀，蔡克嵩表示，由於骨質流失是慢慢進行，並無任何外顯症狀，而關節方面的毛病幾乎與骨 質疏鬆無關。值得一提的是，不少中老年人爭相購買葡萄糖胺、軟骨素，還以為可防治骨鬆症，其實這類保健食品對於保護關節或有作用，但它和骨鬆症是兩碼子 事。

另外，中國人對於鈣片補充一直存有迷思，一則以為鈣片越貴，成分越好，一則以為吃多了鈣片，可能會引起尿路結石，對此，蔡克嵩強調，民眾不要以為價格昂貴的鈣片比較好，而且只要沒有結石病史，每天補充500毫克的鈣片，並不會有引發結石之虞。

（詹建富）